Snel, Eline | SITTA STILLA SOM EN GRODA : MINDFULNESS FÖR BARN 5-12 ÅR (OCH DERAS FÖRÄLDRAR) : mindfulness för barn 5-12 år (och deras föräldrar)

Boken erbjuder mindfulness- och meditationsövningar för barn 5-12 år för att öka närvaro och hantera känslor.

• Mindfulnessövningar för barn 5-12 år.

• Hjälper barn att hantera stress och känslor.

• Utgiven som häftat band.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
ISBN: 9789127817913

Omfång: 112 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2016-12-01

Översättare: Wallin, Bitte
Originaltitel: Stilzitten als een kikker

Förlagets information

Precis som vi vuxna, är dagens barn översköljda av intryck och har fullt upp nästan jämt. Det gör dem trötta, oroliga, stressade och rastlösa. När barn gör för mycket och »är« för lite får de svårt att hitta sin egen pausknapp. Med hjälp av mindfulness, medveten närvaro, lär sig barn att pausa ett ögonblick, att hämta andan och känna efter vad de behöver här och nu. De enkla mindfulness- och...

Precis som vi vuxna, är dagens barn översköljda av intryck och har fullt upp nästan jämt. Det gör dem trötta, oroliga, stressade och rastlösa. När barn gör för mycket och »är« för lite får de svårt att hitta sin egen pausknapp.

Med hjälp av mindfulness, medveten närvaro, lär sig barn att pausa ett ögonblick, att hämta andan och känna efter vad de behöver här och nu. De enkla mindfulness- och meditationsövningarna i Sitta stilla som en groda hjälper barnen att hitta ro, slappna av, öka sin koncentration, somna lättare, hantera svåra känslor, och bli mer tålmodiga och närvarande.

Boken är skriven för föräldrar som vill handleda sina barn. Till boken hör ett ljudspår med inlästa övningar som barnet kan lyssna på.

Förordet är skrivet av Jon Kabat-Zinn, en av förgrundsgestalterna inom mindfulness och professor emeritus i medicin vid University of Massachusetts Medical School, USA.

Illustratör: Marc Boutavant

Sitta stilla som en groda : mindfulness för barn 5-12 år (och deras föräldrar) av Eline Snel hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Eline Snel