Information från Bokliv
Om Tabata från grunden av Elin Vesterskov
Träning och hälsa genom Tabata
Boken Tabata från grunden : en inspirationshandbok för dig som vill träna tabata på egen hand samt för dig som leder träningspass i tabata handlar om metoden Tabata, en form av högintensiv intervallträning. Den riktar sig till både individer som vill träna på egen hand och ledare av tabata-träningspass.
Gymnastik och fysisk träning
I denna inspirationshandbok lär Elin Vesterskov, legitimerad kiropraktor, ut vad tabata är och hur övningarna ska utföras korrekt. Boken innehåller även färdiga träningspass anpassade för olika ändamål, vilket gör den användbar för både nybörjare och mer erfarna utövare.
Hälsa och välbefinnande
Genom att erbjuda en strukturerad vägledning och praktiska övningar fokuserar boken på att förbättra både fysisk kondition och hälsa. Den är utformad för att inspirera och motivera läsaren att integrera tabata-träning i sin vardag.
Om boken
Boken är ett spiralband och har ett omfång på 78 sidor. Den publicerades av Whip Media den 27 maj 2016 och är skriven på svenska. Formgivare och fotograf är Jens Rydén.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
