Information om Styrketräning för henne av Elin Sundell
Effektiv styrketräning anpassad för kvinnor
Elin Sundells bok Styrketräning för henne erbjuder en unik och informativ guide för kvinnor som vill förbättra sin styrka och hälsa genom träning. I en tid där styrketräning har blivit alltmer populärt bland kvinnor, presenterar Sundell ett program som tar hänsyn till de fysiologiska skillnader som finns mellan män och kvinnor. Boken, som publicerades av Fitnessförlaget 2008, är rikt illustrerad och omfattar 128 sidor med konkreta övningar och program anpassade för kvinnokroppen.
En skräddarsydd träningsguide för kvinnors behov
Det är ingen hemlighet att många träningsprogram och råd ofta är inriktade på män. Styrketräning för henne bryter denna norm genom att erbjuda skräddarsydda träningslösningar som är utformade för att möta kvinnors specifika behov. Sundell förklarar hur kvinnor bör strukturera sin träning och varför vissa övningar är mer effektiva för dem. Boken innehåller cirka 70 övningar som stärker kroppen inifrån och ut, vilket ger hållbara resultat och en friskare kropp.
Innehåll och fokusområden
Denna bok tar upp viktiga ämnen som:
- Fysiologiska skillnader mellan män och kvinnor
- Kroppshållning och stabilitetsträning
- Funktionstester
- Inledande övningar
- En komplett övningsbank
- Stretchövningar
Genom att kombinera teori och praktik ger Styrketräning för henne läsarna en djupare förståelse för hur man kan optimera sin träning för att nå sina mål. Sundells erfarenhet som tidigare landslagsgymnast och träningsexpert gör att hon kan erbjuda insikter som är både praktiska och vetenskapligt grundade.
Med sin bakgrund inom fitness och som känd profil från TV4:s Gladiatorerna, har Elin Sundell en unik förmåga att inspirera och motivera sina läsare. Hennes engagemang för kvinnors hälsa och välbefinnande genomsyrar hela boken och gör den till en ovärderlig resurs för alla som vill förbättra sin styrketräning.
Sammanfattningsvis är Styrketräning för henne en genomarbetad och lättillgänglig guide för kvinnor som vill ta kontroll över sin träning och hälsa. Boken är i mycket fint antikvariskt skick och har ett häftat band, vilket gör den till ett utmärkt val för den som söker en pålitlig och inspirerande träningsmanual.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
