Information från Bokliv
Om Styrketräning för henne av Elin Sundell
Effektiv styrketräning för kvinnor
Boken Styrketräning för henne handlar om styrketräning anpassad för kvinnor. Den tar upp vikten av att kvinnor tränar utifrån sina specifika behov och fysiologiska skillnader jämfört med män.
Styrketräning och hälsa
Elin Sundell, en erfaren personlig tränare och före detta landslagsgymnast, presenterar i boken program och övningar som är utformade för att stärka kvinnokroppen. Hon förklarar varför dessa program är viktiga och hur de kan bidra till en friskare och starkare kropp.
Fysiologiska skillnader och träning
Boken innehåller information om fysiologiska skillnader mellan män och kvinnor, samt hur dessa påverkar träningen. Den ger även tips på kroppshållning, stabilitetsträning och funktionstester, vilket är avgörande för effektiv styrketräning.
Om detta exemplar från Knorrens antikvariat
Detta exemplar är ett häftat band, utgivet av Fitnessförlaget 2008. Boken omfattar 128 sidor och har måtten 19,5 x 25,5 cm. Den är rikt illustrerad och är i mycket fint antikvariskt skick.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
