Lundberg, Elin | NÄR LIVET GÅR DIG PÅ NERVERNA : EN BOK OM NERVSYSTEMET : en bok om nervsystemet

Boken utforskar nervsystemets påverkan på känslor och beteenden, med praktiska övningar för att främja psykiskt välbefinnande.

• Utforska nervsystemet och dess funktioner.

• Författad av Elin Lundberg, expert inom området.

• Utgiven som danskt band, 2024.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Danskt band

Bokförlag: Visto Förlag
ISBN: 9789180738408

Omfång: 401 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2024-09-26

Förlagets information

Blir du ofta irriterad, arg och får oönskade utbrott? Får du flyktkänslor eller är du beroende av att andra människor ska tycka om dig? Känner du orkeslöshet, trötthet och meningslöshet? Kunskap om ditt nervsystem kan tillsammans med nya beteenden hjälpa dig till trygghet och socialt engagemang. 

Blir du ofta irriterad, arg och får oönskade utbrott? Får du flyktkänslor eller är du beroende av att andra människor ska tycka om dig? Känner du orkeslöshet, trötthet och meningslöshet? Kunskap om ditt nervsystem kan tillsammans med nya beteenden hjälpa dig till trygghet och socialt engagemang.

Nervsystemet talar inte om för dig vem du är eller vad du är, utan hur du är i stunden. Många problem, både fysiska och psykiska, beror på svårigheter att balansera nervsystemet. Dessa invanda mönster kan du bryta och ersätta med nya färdigheter som är mer hjälpsamma i nuet. Istället för att känna dig handfallen inför kroppens reaktioner kan du aktivt försöka hjälpa dig själv till balans.

Boken innehåller över 100 olika illustrationer. Viktiga begrepp från den polyvagala teorin beskrivs: socialt engagemang, kamp, flykt, hypervaksamhet, freeze, fawn, dissociation och shut down. Nervsystemet förklaras i detalj på ett enkelt sätt, ofta med kopplingar till djur och vad vi kan lära oss av dem.

BTJ ger recensionen mycket bra

"[...]detta är inte primärt en teoribok, utan en praktiskt användbar bok som riktar sig till människor som mår psykiskt dåligt och vill lära sig mer om nervsystemet. Författaren använder sig mycket av metaforer och drar paralleller till djurvärlden. När livet går dig på nerverna är proppfull av övningar, faktarutor, citat och den är rikt illustrerad. Det är en utmärkt självhjälpsbok för den som vill arbeta med sig själv och förbättra sitt psykiska mående."

Lektör Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 22, 2024.

Illustratör: Borell, Sanna ; Lesse, Lovisa ; Ekblom, Klara ; Sandström, Johan

När livet går dig på nerverna : en bok om nervsystemet av Elin Lundberg hittar du under Amatör- och hobbyverksamhet inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Elin Lundberg