Information från Bokliv
Information om Mindful eating av Elin Borg
Skapa medvetenhet kring ätande med Mindful eating
Vill du förbättra dina matvanor och må bättre i din kropp? Mindful eating av Elin Borg erbjuder en vägledning för att uppnå en mer medveten relation till mat. Genom att lyssna på din kropp och förstå dina ätvanor kan du ta kontroll över ditt ätande och bryta negativa mönster.
Verktyg för förändring och medvetenhet
Denna bok riktar sig till dig som kanske känner att du äter för onyttigt, småäter för ofta eller har svårt att hantera dina matvanor. Mindful eating ger dig en mängd verktyg och övningar för att bygga ett nytt och hälsosamt förhållningssätt till mat. Här får du insikter om varför vi äter och en djupgående analys av de känslor och tankar som påverkar våra val.
Innehåll och struktur
Boken innehåller guidade övningar och extramaterial som syftar till att utveckla din medvetenhet kring ditt ätande. Genom att bli medveten om dina egentliga anledningar till att äta kan du lättare förstå och förändra ditt ätbeteende. Mindful eating är en praktisk och tillgänglig guide för alla som vill skapa en hållbar förändring i sin kosthållning.
Med ett fokus på både psykologi och hälsa, erbjuder denna bok en integrerad syn på mat och välmående. Den kan vara ett värdefullt komplement för dig som söker en mer balanserad livsstil.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Du gillar nog också ...
Senast besökt