Information om Mindful eating av Elin Borg
Ytterligare information om Mindful eating av Elin Borg
Mindful eating av Elin Borg
Mindful eating är en bok som bjuder in läsaren till en djupare förståelse av sitt ätande och kroppsliga välbefinnande. Författaren Elin Borg erbjuder verktyg och insikter för den som önskar förändra sina matvanor och skapa en mer medveten relation till mat. Genom att lyssna på kroppens signaler och reflektera över sina ätmönster kan läsaren lära sig att bryta negativa vanor och istället främja ett hälsosammare liv.
Innehåll och syfte
Boken riktar sig till dem som upplever utmaningar i sin relation till mat, vare sig det handlar om onyttiga vanor, småätande eller överdriven träning. Genom att utforska de bakomliggande orsakerna till vårt ätande, hjälper Mindful eating läsaren att identifiera och förstå sina beteenden. Med guidade övningar och extramaterial uppmuntras läsaren att utveckla en medvetenhet kring sitt förhållande till mat och sin kropp.
Praktisk information
Boken är utgiven av Pocketförlaget 2014 och finns i pocketformat. Den omfattar 252 sidor med svensk text. Exemplaret är i fint antikvariskt skick, med undantag för sidorna 104-105 som har några kryss och korta anteckningar i röd kulspets. I övrigt är boken fri från anteckningar och understrykningar, vilket gör den lämplig för den som vill läsa utan störningar.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
