Information om The Gentle Practice av Elian D. Florentine
Ytterligare information om The Gentle Practice av Elian D. Florentine
The Gentle Practice: 365 Meditations For Regular Life
The Gentle Practice: 365 Meditations For Regular Life av Elian D. Florentine erbjuder en samling av dagliga meditationer som syftar till att integrera mindfulness och reflektion i det vardagliga livet. Med 365 meditationsövningar ger boken läsaren verktyg för att hantera stress och främja mental hälsa.
Innehåll och struktur
Boken är utgiven av BoD och omfattar 196 sidor. Varje meditation är utformad för att kunna utföras enkelt i en hektisk vardag, vilket gör den till en praktisk resurs för både nybörjare och erfarna utövare av meditation.
Målgrupp och användning
Denna bok kan vara av intresse för läsare som söker efter sätt att förbättra sin mentala hälsa genom meditation och mindfulness. Den kan också passa dem som är intresserade av alternativ medicin och psykologi, samt de som vill ha en strukturerad vägledning i sin meditationspraktik.
