Information om Balance Journal av ,
En väg till inre balans och reflektion
Balance Journal är en handbok som erbjuder en strukturerad väg för att återfå lugnet i en hektisk vardag. Skriven av redaktionen bakom de populära tidskrifterna Breathe och Teen Breathe, syftar denna guidade journal till att ge läsaren verktyg för att stanna upp och reflektera. Med fokus på att kombinera kropp, sinne och själ, erbjuder den en unik möjlighet att skapa balans i livet.
Genom olika övningar och prompts kan användaren utforska sina tankar och känslor, vilket kan leda till ökad självkännedom och välbefinnande. Balance Journal är inte bara en bok; det är en inbjudan till att ta sig tid för sig själv och att prioritera sitt mentala och emotionella välmående.
Denna förlagsband är en utmärkt resurs för alla som söker efter metoder för att hantera stress och finna inre lugn. Med sin tillgängliga stil och praktiska övningar, kan den passa både nybörjare och de som redan är insatta i mindfulness och personlig utveckling.
