Halliwell, Ed | MINDFULNESS MADE EASY - LEARN HOW TO BE PRESENT AND KIND - TO YOURSELF AND

Information från Bokliv

Om Mindfulness Made Easy - Learn How to Be Present and Kind - to Yourself and av Ed Halliwell

Mindfulness och dess betydelse för välbefinnande

Boken Mindfulness Made Easy - Learn How to Be Present and Kind - to Yourself and av Ed Halliwell behandlar hur mindfulness kan fungera som ett kraftfullt verktyg för att hantera stress och öka medvetenheten i nuet. Genom praktiska övningar och vetenskapligt underbyggda metoder lär läsaren att odla en medveten och vänlig inställning till sig själv och sin omgivning.

Mindfulness och dess grundprinciper

Halliwell presenterar centrala mindfulness-praktiker och förklarar vetenskapen bakom medveten uppmärksamhet och neuroplasticitet. Genom att utforska hur man kan se med medvetenhet och hantera utmaningar, ger boken läsaren verktyg för att skapa en mer balanserad och närvarande livsstil.

Praktiska tillämpningar av mindfulness

I denna vecka-för-vecka-guide finns praktiska övningar som passar alla nivåer av erfarenhet. Halliwell diskuterar när det är viktigt att släppa taget och när man bör agera medvetet, vilket gör boken till en värdefull resurs för den som vill fördjupa sin förståelse av mindfulness.

Om boken

Boken är ett häftat band, utgiven av Hay House UK Ltd, med ett omfång av 240 sidor. Den är på engelska och publicerades den 8 januari 2019. Boken har tidigare utgivits under titeln Mindfulness i Hay House Basics-serien.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)