Halliwell, Ed | MINDFULNESS : att leva uppmärksamt

Boken utforskar mindfulness och ger insikter om medveten uppmärksamhet, neuroplasticitet och praktiska övningar för ökad närvaro.

• Utforska kärnan i mindfulness och dess praktiska tillämpningar.

• Inkluderar ny forskning och övningar för medvetenhet.

• Utgiven som förlagsband 2017.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Paneter förlag AB
ISBN: 9789198216561
Bokserie: Paneter Basics

Omfång: 256 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2017-04-03

Översättare: Lyckow Bäckman, Cicci
Originaltitel: Mindfulness – How to Live Well by Paying Attention

Förlagets information

Ed Halliwell fokuserar på själva kärnan i mindfulness och avlivar även en del myter som uppstått när metoden blivit så populär. Intressant kunskap om ny forskning på området vävs samman med filosofiska insikter och mängder av praktiska övningar.

I den här boken får du följa med på en spännande upptäcktsresa mot mer närvaro i ditt eget liv. Ed Halliwell fokuserar på själva kärnan i mindfulness och avlivar även en del myter som uppstått när metoden blivit så populär. Intressant kunskap om ny forskning på området vävs samman med filosofiska insikter och mängder av praktiska övningar. Syftet med boken är att du på egen hand ska kunna göra denna uråldriga metod till en självklar del av din vardag.

Du får bland annat lära dig om:
• kärnan i mindfulness
• vetenskapen om medveten uppmärksamhet och neuroplasticitet
• hur man kan se, möta utmaningar och agera med medvetenhet
• hur man odlar en medveten livshållning
• konsten att släppa taget

"Boken erbjuder en fantastisk, insiktsfull och mycket lättillgänglig introduktion till mindfulness från en av dess främsta utövare. Rekommenderas varmt!"
DR MARK WILLIAMSON, chef för Action for Happiness

"Ed Halliwells klara och tydliga vägledning i ämnet saknar motstycke, och han rensar bort myterna och det magiska tänkandet från kärnan i denna uråldriga men ändå så aktuella utövning. Den som vill lära sig konsten att leva väl och lyckligt genom att bli mer uppmärksam kan börja med att rikta uppmärksamheten mot den här boken."
OLIVER BURKEMAN, författare till "Help, the Antidote" och kolumnen "This Column will Change your Life" i tidningen The Guardian

ED HALLIWELL från Storbritannien är mindfulnesslärare och med i ledningen för The Mindfulness Initiative, som bland annat arbetar för att införa mindfulness som offentlig policy. Han skriver också i dagstidningen The Guardian och bloggar för www.mindful.org, och han är fakultetsmedlem vid School of Life i London.

Mindfulness av Ed Halliwell hittar du under Terapimetoder inom Alternativ medicin i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
medveten närvaro meditation forskning på mindfulness

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Ed Halliwell