Information från Bokliv
Om Purposeful Breathing av Dr.Greg Smith
Praktiska andningstekniker för bättre hälsa
Boken Purposeful Breathing handlar om hur man kan använda andningstekniker för att hantera stress och ångest samt förbättra prestationer. Den erbjuder konkreta verktyg för att förstå och förändra sitt andningsmönster, vilket i sin tur kan påverka det känslomässiga tillståndet.
Alternativa terapier och healing
Författaren Dr. Greg Smith utforskar hur andning fungerar som en kraftfull koppling mellan kropp och sinne. Genom att identifiera och medvetet förändra sina andningsmönster kan individer lära sig att hantera känslor som ångest och ilska, samt uppnå ett tillstånd av djup avslappning och koncentration.
Hälsa och välbefinnande
Boken ger insikter om hur olika andningsstilar är kopplade till våra känslomässiga tillstånd och hur rätt andningstekniker kan hjälpa till att nå ett optimalt mentalt tillstånd, oavsett om målet är att minska stress eller öka fokus och prestation.
Om boken
Boken är ett häftat band, utgiven av Exisle Publishing, med 216 sidor på engelska. Den publicerades den 2 september 2020 och har ISBN 9781925820591.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
