Information från Bokliv
Om How Stress Works av Dr Richard Mackenzie
Stressens påverkan på kroppen och hälsan
Boken How Stress Works utforskar den nya vetenskapen om stresshormoner och deras inverkan på vår kropp. Författarna, Dr. Richard Mackenzie och Peter Walker, undersöker hur stress relaterar till faktorer som fetma, mental hälsa, typ 2-diabetes, fertilitet och mer. Genom att kombinera forskning med verkliga fallstudier ger de läsarna en djupare förståelse för stressens komplexitet och hur den kan hanteras.
Stress och hälsa
I denna bok lär du dig hur stress påverkar olika aspekter av livet, inklusive hormoner, vikt, arbete och socioekonomisk status. Författarna diskuterar även hur stress kan påverka tidig barndom och uppfostran, samt erbjuder praktiska strategier för att hantera stress både hemma och på jobbet. Genom att avmystifiera vanliga myter om stress ger Mackenzie och Walker insikter som kan förbättra livskvaliteten.
Om boken
Boken är en pocket och publiceras av Pan Books Ltd. Den omfattar 240 sidor och är på engelska. Utgivningsdatumet är den 16 april 2026. Författarna presenterar en grundlig och tillgänglig analys av hur stress fungerar och hur vi kan påverka våra liv genom att förstå de faktorer som bidrar till vår stress.
Om boken
Bokförlag: Pan Books Ltd ISBN: 9781035049042 Omfång: 240 s. Språk: Engelska Utgivningsdatum: 2026-04-16 Förlagets information A groundbreaking investigation into the new science of stress hormones and their impact on our bodies - covering obesity, mental health, early years attachment, Type 2 diabetes, fertility and more - from one of the UK's leading hormone scientists and a Guardian journalist. 'Read this and add at least a fortnight to your life.' - Jeremy Vine 'Real, down-to-earth and urgently needed.' - Oliver Burkeman, bestselling author of Four Thousand Weeks Why do we feel stress? And how can we change things? How Stress Works is a pioneering collaboration between leading researcher Richard Mackenzie and journalist Peter Walker. Investigating the science of stress hormones, real-life case studies, the history of stress, societal factors and how they interact with stress, Mackenzie and Walker explain exactly how stress works, and what we can do to mitigate its long-term health impact. This is the book exploring the nuances of stress and how it affects you. You'll learn how stress impacts and interacts with: Your hormones Weight Type 2 diabetes Your work and socio-economic status Fertility and pregnancy Early childhood and upbringing Plus practical and adaptable strategies for coping with stress at home and at work Packed with conversation-starting science and stories, How Stress Works answers the important questions and busts common myths. Did you know that low-carb diets can increase cortisol levels, as can HIIT exercise, causing insulin and glucose surges? Or that stress hormones can affect fertility for all genders? Mackenzie and Walker dive into society and stress, considering if the higher rate of type two diabetes in disadvantaged communities is entirely due to lack of healthy food and exercise - or is the stress of poverty itself a major factor? One thing is clear: stress is complex and personal, with many contributing factors. In How Stress Works, the authors present the view that much (if not most) stress is caused by factors outside of your control. It's not your fault if you're stressed. But having the knowledge and understanding of what is happening in your body when stress occurs is a powerful step towards minimizing it.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
