Information från Bokliv
Om Cards Against Anxiety av Dr. Pooky Knightsmith
Hantera ångest och stress med effektiva tekniker
Boken Cards Against Anxiety av Dr. Pooky Knightsmith erbjuder läsarna verktyg för att hantera stress, ångest och depression genom beprövade metoder inom kognitiv beteendeterapi (CBT) och kontrollerad andning. Den är utformad för att vara lättanvänd i olika miljöer, vilket gör det möjligt att praktisera teknikerna när som helst och var som helst, utan att behöva leta efter en tyst plats.
Ande - kropp - själ
Innehållet i boken är en kombination av en 128-sidig bok och ett set med 25 kort, som tillsammans ger en praktisk och diskret lösning för att hantera känslomässig stress. Boken är speciellt framtagen för att kunna användas i offentliga miljöer, vilket gör den idealisk för dem som vill meditera eller praktisera mindfulness utan att kompromissa med sin integritet.
Om boken
Boken är ett häftat band och publicerades av Quarto Publishing Group UK den 23 juni 2020. Den är skriven på engelska och omfattar 128 sidor. Genom att kombinera teori och praktiska övningar syftar boken till att hjälpa användare att stressa mindre och hantera sina känslor mer effektivt.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Vanliga frågor om Cards Against Anxiety av Dr. Pooky Knightsmith
Boken 'Cards Against Anxiety' av Dr. Pooky Knightsmith handlar om att hantera stress, ångest och depression genom kognitiv beteendeterapi och kontrollerad andning.
Boken består av en 128-sidig häftad bok och ett set med 25 kort, vilket ger praktiska verktyg för att hantera känslomässig stress.
Boken publicerades den 23 juni 2020 av Quarto Publishing Group UK och är i ny skick.
Du gillar nog också ...
Senast besökt