Information från Bokliv
Om The Anti-Burnout Book av Dr Emma Hepburn
Guide till att motverka utbrändhet
Boken The Anti-Burnout Book av Dr Emma Hepburn erbjuder en lättförståelig, vetenskapligt baserad vägledning för att undvika och läka utbrändhet. Med sin egen erfarenhet av utbrändhet ger Dr Hepburn läsarna verktyg för att hantera känslor av överväldigande och utmattning.
Utbrändhet och dess konsekvenser
Dr Hepburn, en klinisk psykolog, belyser hur man identifierar utbrändhet och dess olika orsaker. Hon delar med sig av förebyggande strategier och ger praktiska tips för att läka både mentalt och fysiskt om man redan befinner sig i en utbrändhetssituation. Genom sina illustrationer och korta handlingspunkter gör hon ämnet tillgängligt och användbart för alla som känner sig utmattade och oroliga.
Att sätta gränser och skapa balans
Boken fokuserar också på vikten av att sätta gränser och att designa en hållbar livsstil utifrån sina egna värderingar. Dr Hepburns insikter är särskilt värdefulla för dem som strävar efter en mer balanserad och hälsosam tillvaro.
Om boken
Boken är ett häftat band och omfattar 224 sidor. Den är utgiven av Quercus Books och publiceras den 26 februari 2026. Språket är engelska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
