Name: Lembke, Dr Anna | THE OFFICIAL DOPAMINE NATION WORKBOOK
Brand: Headline
SKU: 9781035416554
Price: 209 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Dr Anna Lembke

The Official Dopamine Nation Workbook

BoklivArtikelnr: 9781035416554

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Headline
ISBN: 9781035416554

Omfång: 192 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2024-10-01

Förlagets information

A practical companion to the international bestseller Dopamine Nation, for individuals, families, counsellors, teachers, and anyone who wants to go beyond the narrative and engage in practices that will reset reward pathways for a more flourishing life.

In Dopamine Nation, Dr. Lembke introduced readers to her groundbreaking research that demonstrates how abundance itself is a stressor, contributing to rising rates of addiction, depression, and anxiety. Now, she's written the workbook that her followers have been asking for. Full of writing exercises, example charts, and checklists, readers will be able to more clearly identify the substances and behaviours they have an unhealthy relationship with. They'll also understand the reasoning behind these tasks-for example, how using language to describe our behaviours strengthens our prefrontal cortex. With the warm, authoritative voice we know and love, Dr. Lembke will share her valuable advice on how to undertake your own dopamine fast.

Seventy percent of deaths across the globe are attributable to diseases caused by modifiable behavioural risk factors. The Official Dopamine Nation Workbook shares a hopeful message and the necessary scaffolding for how readers can improve their own lives through balance.

The Official Dopamine Nation Workbook av Dr Anna Lembke hittar du under Populärvetenskap inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Dr Anna Lembke

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om The Official Dopamine Nation Workbook av Dr Anna Lembke

Praktisk vägledning för att hantera belöningar

Boken The Official Dopamine Nation Workbook erbjuder en praktisk följeslagare till den internationella bästsäljaren Dopamine Nation. Den riktar sig till individer, familjer, rådgivare och lärare som vill gå bortom berättelsen och engagera sig i metoder för att återställa belöningsvägar för ett mer blomstrande liv.

Hälsosamma beteenden och livsbalans

I Dopamine Nation presenterade Dr. Anna Lembke sin banbrytande forskning som visar hur överflöd kan vara en stressor, vilket bidrar till ökande nivåer av beroende, depression och ångest. I denna arbetsbok, som många följare har efterfrågat, finns skrivövningar, exempel på diagram och checklistor som hjälper läsarna att identifiera de substanser och beteenden de har en ohälsosam relation till. Genom att använda språk för att beskriva våra beteenden kan vi stärka vår prefrontala cortex.

Verktyg för personlig utveckling

Boken förmedlar ett hoppfullt budskap och ger läsarna de verktyg som krävs för att förbättra sina liv genom balans. Med Dr. Lembkes varma och auktoritativa röst delas värdefulla råd om hur man genomför sin egen dopaminfast.

Om boken

Boken är ett häftat band och har ett omfång av 192 sidor. Den är på engelska och publiceras av Headline den 1 oktober 2024.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om The Official Dopamine Nation Workbook av Dr Anna Lembke

Vad handlar boken The Official Dopamine Nation Workbook om?

Boken erbjuder praktisk vägledning för att hantera belöningar och fokuserar på verktyg för att återställa belöningsvägar för ett mer blomstrande liv.

Vem är målgruppen för The Official Dopamine Nation Workbook?

Boken riktar sig till individer, familjer, rådgivare och lärare som vill engagera sig i metoder för att förbättra livskvaliteten.

Vilka specifika detaljer finns om detta exemplar av boken?

Boken är en ny, häftad utgåva med 192 sidor, publicerad på engelska av Headline den 1 oktober 2024.