Information från Bokliv
Om Breathe In Calm av Domonick Wegesin
Strategier för att hantera ångest och stress
Breathe In Calm erbjuder effektiva strategier baserade på neurovetenskap, mindfulness och yogisk andning för att hjälpa läsaren att hantera stress och ångest. Boken betonar vikten av att ta kontroll över sina känslor och ger praktiska verktyg för att finna lugn i vardagen.
Mindfulness och yogisk andning
I Breathe In Calm presenteras olika tekniker för mindfulness och yogisk andning, som syftar till att lugna nervsystemet och reglera det fysiska och emotionella tillståndet. Genom att lära sig att identifiera när ångesten ökar kan läsaren bli mer proaktiv och minska känslan av hjälplöshet.
Om boken
Boken är ett häftat band och publicerades av Hachette UK Distribution Ltd den 24 februari 2022. Den är skriven på engelska och har ISBN 9781684038817. Breathe In Calm innehåller också nedladdningsbara guidade meditationer och verktyg för självomsorg.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
