Information om 6 minuter om dagen : dagbok för välbefinnande (naturfärgad) av Dominik Spenst
En dagbok för välbefinnande och personlig utveckling
Att förändra sitt liv börjar med små steg, och 6 minuter om dagen: dagbok för välbefinnande av Dominik Spenst erbjuder en praktisk vägledning för den som vill förbättra sitt välmående. Genom att avsätta bara sex minuter varje dag kan du skapa en rutin som leder till större balans och lycka i livet.
Positiv psykologi som verktyg
Denna dagbok är inte en vanlig journal; den fungerar som ett verktyg för personlig utveckling. Med hjälp av frågor baserade på positiv psykologi uppmanar den dig att reflektera över det som verkligen betyder något. Istället för att fokusera på brister och negativa aspekter, hjälper den dig att rikta blicken mot det som är positivt i ditt liv. Genom att besvara dessa frågor får du möjlighet att omvärdera din vardag och öka ditt välbefinnande.
En enkel metod för att må bättre
Det krävs inte mycket tid för att börja se förändringar. Genom att avsätta tre minuter två gånger om dagen för att skriva ner dina tankar och reflektioner kan du gradvis förändra ditt sätt att tänka. Denna metod är lättillgänglig och kan anpassas efter din livsstil, vilket gör den till ett värdefullt komplement i din strävan efter ett mer tillfredsställande liv.
Med 6 minuter om dagen får du verktygen för att aktivt arbeta med ditt välbefinnande. Denna dagbok erbjuder en strukturerad väg för att stimulera personlig tillväxt och öka din medvetenhet om de positiva aspekterna av ditt liv. Oavsett om du är nybörjare inom personlig utveckling eller har erfarenhet, kan denna dagbok bli en betydelsefull del av din dagliga rutin.
Det är dags att sätta fokus på det som verkligen räknas. Låt 6 minuter om dagen bli din följeslagare på vägen mot ett mer harmoniskt och lyckligt liv.
