Information från Bokliv
Om 6 minuter om dagen : dagbok för välbefinnande (naturfärgad) av Dominik Spenst
Positiv psykologi och personlig utveckling
Boken 6 minuter om dagen : dagbok för välbefinnande (naturfärgad) : dagbok för välbefinnande handlar om att förändra sitt liv genom att skapa nya dagliga rutiner. Författaren Dominik Spenst presenterar en dagbok som inte bara är en vanlig dagbok, utan ett verktyg för att uppnå balans och lycka i livet. Genom att ställa frågor och reflektera över svaren, uppmuntras läsaren att fokusera på positiva aspekter och välbefinnande.
Välbefinnande och personlig utveckling
Boken bygger på tekniker från positiv psykologi och syftar till att hjälpa läsaren att tänka på ett nytt sätt. Genom att avsätta bara sex minuter om dagen, fördelat på två tillfällen, kan man arbeta med sin personliga utveckling och öka sitt välbefinnande. Spenst betonar vikten av att förändra sina dagliga vanor för att kunna må bättre och nå sina mål.
Om boken
Boken är utgiven av Tukan Förlag och omfattar 287 sidor. Den är skriven på svenska och kommer att publiceras den 31 oktober 2023. Boken är ett förlagsband.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
