Information från Bokliv
Om 6 minuter om dagen : Dagbok för välbefinnande av Dominik Spenst
Positiv psykologi och personlig utveckling
Boken 6 minuter om dagen : Dagbok för välbefinnande : ─ Dagbok för välbefinnande handlar om att använda en dagbok som verktyg för att nå balans och lycka i livet. Genom att ställa en mängd frågor och reflektera över svaren, uppmuntrar den läsaren att fokusera på positiva aspekter av livet snarare än på negativa tankar. Tekniken bakom dagboken baseras på positiv psykologi och syftar till att förbättra välbefinnandet.
Välbefinnande genom reflektion
Denna bok erbjuder en strukturerad metod för personlig utveckling genom att dedikera bara sex minuter om dagen till reflektion. Genom att svara på frågor som utmanar tankesättet, kan läsaren lära sig att tänka på ett nytt sätt och därigenom förbättra sitt välbefinnande. Dagboken kräver inte mycket tid, vilket gör den lätt att integrera i vardagen.
Om boken
Boken är utgiven av Tukan Förlag och består av 287 sidor. Den är skriven på svenska och har översatts av Öyvind Vågen. Utgivningsdatumet är den 11 november 2024. Boken 6 minuter om dagen är ett förlagsband.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
