Name: Spenst, Dominik | 6 MINUTER OM DAGEN : DAGBOK FÖR VÄLBEFINNANDE : ─ Dagbok för välbefinnande
Brand: Tukan Förlag
SKU: 9789180386722
Price: 219 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Dominik Spenst

6 minuter om dagen : Dagbok för välbefinnande

─ Dagbok för välbefinnande

BoklivArtikelnr: 9789180386722

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Tukan Förlag
ISBN: 9789180386722

Omfång: 287 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2024-11-11

Översättare: Vågen, Öyvind
Originaltitel: Das 6-minuten tagebuch

Förlagets information

6 minuter om dagen är inte en vanlig dagbok. Den är mycket mer. Här ställs en mängd frågor och dina svar på dessa kommer att leda dig till balans och lycka i livet. Till välbefinnande! Tekniken bakom dagboken kallas positiv psykologi. Frågorna i boken kommer att hjälpa dig att fokusera på de positiva sakerna i ditt liv snarare än på sådant du tycker att du saknar eller som skaver. För att kunna må bättre måste man lära sig att tänka på ett nytt sätt. Dagboken är ditt verktyg och den kräver inte mycket av din tid. Tre minuter två gånger om dagen är det enda du behöver.

6 minuter om dagen : Dagbok för välbefinnande av Dominik Spenst hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Psykologi Tillämpad psykologi Psykologisk rådgivning Välbefinnande Personlig utveckling Well-being Maturation (Psychology)

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Dominik Spenst

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om 6 minuter om dagen : Dagbok för välbefinnande av Dominik Spenst

Positiv psykologi och personlig utveckling

Boken 6 minuter om dagen : Dagbok för välbefinnande : ─ Dagbok för välbefinnande handlar om att använda en dagbok som verktyg för att nå balans och lycka i livet. Genom att ställa en mängd frågor och reflektera över svaren, uppmuntrar den läsaren att fokusera på positiva aspekter av livet snarare än på negativa tankar. Tekniken bakom dagboken baseras på positiv psykologi och syftar till att förbättra välbefinnandet.

Välbefinnande genom reflektion

Denna bok erbjuder en strukturerad metod för personlig utveckling genom att dedikera bara sex minuter om dagen till reflektion. Genom att svara på frågor som utmanar tankesättet, kan läsaren lära sig att tänka på ett nytt sätt och därigenom förbättra sitt välbefinnande. Dagboken kräver inte mycket tid, vilket gör den lätt att integrera i vardagen.

Om boken

Boken är utgiven av Tukan Förlag och består av 287 sidor. Den är skriven på svenska och har översatts av Öyvind Vågen. Utgivningsdatumet är den 11 november 2024. Boken 6 minuter om dagen är ett förlagsband.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om 6 minuter om dagen : Dagbok för välbefinnande av Dominik Spenst

Vad handlar boken '6 minuter om dagen : Dagbok för välbefinnande' om?

Boken handlar om att använda en dagbok som verktyg för att nå balans och lycka i livet genom reflektion och positiv psykologi.

Vilken målgrupp riktar sig boken till?

Boken riktar sig till personer som är intresserade av personlig utveckling och välbefinnande, och som vill integrera korta reflektionsstunder i sin vardag.

Vilka detaljer finns om detta specifika exemplar av boken?

Boken är utgiven av Tukan Förlag, består av 287 sidor, är skriven på svenska, översatt av Öyvind Vågen och utgiven den 11 november 2024. Den är i skick 'ny' och formatet är förlagsband.