Information om Terapihjälpen : min guide och anteckningsbok av Dinäss, Lotta ; Hultman, Sara
Ytterligare information om Terapihjälpen : min guide och anteckningsbok av Dinäss, Lotta ; Hultman, Sara
Att navigera genom livets utmaningar kan ibland kännas överväldigande. Med Terapihjälpen: ─ min guide och anteckningsbok får läsaren en praktisk och strukturerad följeslagare i sin terapeutiska resa. Denna bok, skriven av Lotta Dinäss och Sara Hultman, erbjuder en unik kombination av arbetsbok och minnesverktyg för den som går i terapi.
En praktisk guide för terapeutiska insikter
Idén till Terapihjälpen föddes ur ett behov av att samla tankar, lärdomar och reflektioner under terapiprocessen. Lotta, som själv har erfarenhet av kbt-behandling, insåg att det saknades ett konkret sätt att dokumentera sina upplevelser. Tillsammans med Sara, en legitimerad psykolog, har de skapat en bok som inte bara hjälper klienter att minnas viktiga insikter, utan också fungerar som ett värdefullt verktyg för terapeuter.
Boken innehåller korta texter och information om olika terapiformer, verktyg och övningar, samt vanliga formulär och modeller. Det finns gott om utrymme för egna anteckningar, vilket ger läsaren möjlighet att dokumentera mål, hemuppgifter, reflektioner och andra viktiga aspekter av sitt terapeutiska arbete.
Innehåll som stödjer den terapeutiska processen
För den som överväger att påbörja terapi ger kapitlet Terapi – hur funkar det? en översikt över hur man hittar rätt terapeut och behandlingsmetod. Boken belyser även vikten av bedömning, problemformulering och hur man sätter upp mål och behandlingsplaner. Genom att samla dessa insikter och verktyg i en och samma bok, blir Terapihjälpen en ovärderlig resurs för både klienter och terapeuter.
Med sitt fokus på praktisk tillämpning och reflektion är denna bok ett viktigt komplement i den psykoterapeutiska processen. Lotta Dinäss och Sara Hultman har med sin erfarenhet och kunskap skapat en guide som verkligen kan göra skillnad för dem som söker stöd och vägledning.
Oavsett om du är en klient som vill ha en strukturerad plats för dina tankar eller en terapeut som söker ett användbart verktyg för dina sessioner, erbjuder Terapihjälpen en välbehövlig hjälp på vägen mot insikt och förändring.
