Information från Bokliv
Om Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver av Deborah Mühlrad
Känslofobi och dess påverkan på psykisk hälsa
Boken Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver : våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver av Deborah Mühlrad handlar om fenomenet känslofobi, vilket innebär att människor undviker obehagliga känslor genom olika strategier. Mühlrad, som är legitimerad psykoterapeut, erbjuder läsarna konkreta verktyg för att hantera sina känslor och uppmuntrar dem att våga uttrycka vad de verkligen känner och behöver.
Psykisk hälsa och känslor
I boken utforskas hur känslofobi kan leda till ökad oro och negativa tankar. Mühlrad förklarar att de flesta människor har någon form av känslofobi, vilket kan påverka deras psykiska hälsa. Genom att stänga av känslorna riskerar man att förlora sin inre kompass, vilket kan leda till ytterligare problem.
Terapimetoder för att övervinna känslofobi
Mühlrad delar med sig av olika terapimetoder och strategier för att hjälpa läsarna att övervinna sin känslofobi. Genom att lära sig att hantera och uttrycka sina känslor kan man återfå kontrollen över sitt liv och sina reaktioner.
Om boken
Boken är ett pappband och publiceras av Bonnier Fakta. Den omfattar 200 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 23 juli 2025.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
