Mühlrad, Deborah | KÄNSLOFOBI : VÅGA LYSSNA INÅT OCH FÖRSTÅ VAD DU KÄNNER, VILL OCH BEHÖVER : våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver

Boken utforskar känslofobi och erbjuder verktyg för att hantera och uttrycka känslor på ett hälsosamt sätt.

• Utforska känslofobi och dess påverkan.

• Konkreta verktyg för att hantera känslor.

• Utgiven som pappband, 2025.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Pappband

Bokförlag: Bonnier Fakta
ISBN: 9789178876044

Omfång: 200 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2025-07-23

Förlagets information

Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!

Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!

Formgivare: Lukas Möllersten

Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver av Deborah Mühlrad hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
psykisk hälsa känslor populärpsykologi Psykologi Sinnen och emotioner Känsel och kinestetisk perception Affekter Anknytning (psykologi) Fobier Terapimetoder Attachment behavior Phobias Emotions

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Deborah Mühlrad