Name: Mühlrad, Deborah | KÄNSLOFOBI : VÅGA LYSSNA INÅT OCH FÖRSTÅ VAD DU KÄNNER, VILL OCH BEHÖVER : våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
Brand: Bonnier Fakta
SKU: 9789178876044
Price: 239 SEK
Availability: InStock

Deborah Mühlrad : Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Deborah Mühlrad

Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver

våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver

BoklivArtikelnr: 9789178876044

Boken utforskar känslofobi och erbjuder verktyg för att hantera och uttrycka känslor på ett hälsosamt sätt.

Utforska känslofobi och dess påverkan.
Konkreta verktyg för att hantera känslor.
Utgiven som pappband, 2025.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Pappband

Bokförlag: Bonnier Fakta

Omfång: 200
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2025-07-23

Förlagets information

Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!

Formgivare: Lukas Möllersten

Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver av Deborah Mühlrad hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
psykisk hälsa känslor populärpsykologi Psykologi Sinnen och emotioner Känsel och kinestetisk perception Affekter Anknytning (psykologi) Fobier Terapimetoder Attachment behavior Phobias Emotions

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Deborah Mühlrad

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver av Deborah Mühlrad

Känslofobi och dess påverkan på psykisk hälsa

Boken Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver : våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver av Deborah Mühlrad handlar om fenomenet känslofobi, vilket innebär att människor undviker obehagliga känslor genom olika strategier. Mühlrad, som är legitimerad psykoterapeut, erbjuder läsarna konkreta verktyg för att hantera sina känslor och uppmuntrar dem att våga uttrycka vad de verkligen känner och behöver.

Psykisk hälsa och känslor

I boken utforskas hur känslofobi kan leda till ökad oro och negativa tankar. Mühlrad förklarar att de flesta människor har någon form av känslofobi, vilket kan påverka deras psykiska hälsa. Genom att stänga av känslorna riskerar man att förlora sin inre kompass, vilket kan leda till ytterligare problem.

Terapimetoder för att övervinna känslofobi

Mühlrad delar med sig av olika terapimetoder och strategier för att hjälpa läsarna att övervinna sin känslofobi. Genom att lära sig att hantera och uttrycka sina känslor kan man återfå kontrollen över sitt liv och sina reaktioner.

Om boken

Boken är ett pappband och publiceras av Bonnier Fakta. Den omfattar 200 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 23 juli 2025.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)