Information från Bokliv
Om Viktcoach för seniorer : GI-mat, träning och hälsa av Davidsson, Ulrika ; Schulz, Malin
Hälsa och träning för seniorer
Boken Viktcoach för seniorer : GI-mat, träning och hälsa : GI-mat, träning & hälsa behandlar hur seniorer kan förbättra sin hälsa genom kost och träning. Den erbjuder ett åttaveckors program med lättlagade recept och träningsupplägg anpassade för äldre.
Viktminskning och hälsa
Ulrika Davidsson, kostrådgivare och GI-expert, samt Malin Schulz, personlig tränare, har skapat detta program för att hjälpa seniorer att gå ner i vikt och bli mer hälsosamma. Boken innehåller näringsrika recept och träningsmetoder som tar hänsyn till seniorers lägre förbränning och fysiska förutsättningar.
Fysisk träning anpassad för äldre
Träningen i boken fokuserar på styrketräning, vilket enligt ny forskning kan bidra till att motverka åldrandets effekter. Malin Schulz har utvecklat övningar som är skonsamma för leder och skelett, vilket gör dem lämpliga för seniorer.
Om boken
Boken är utgiven av Ica Bokförlag och omfattar 143 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 23 maj 2013. Boken är ett förlagsband.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
