David Hamilton : The Joy of Actually Giving a F*ck
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

David Hamilton

The Joy of Actually Giving a F*ck

Hamilton, David | THE JOY OF ACTUALLY GIVING A F*CK

BoklivArtikelnr: 9781837822447
Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
199 kr +55 kr frakt
Totalt 254 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 14-30 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Hay House UK Ltd
ISBN: 9781837822447

Omfång: 272 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2024-07-09

Förlagets information

Learn how practicing the art of kindfulness can support your mental and physical health, assist with memory and concentration, and help you find true happiness.

Kindfulness encapsulates all that mindfulness is but expands it with the addition of kindness. It brings all the benefits that mindfulness does and much more. Research has shown that kindfulness as a practice boosts happiness, relaxes the nervous system, reduces blood pressure and inflammation, helps to relieve muscular (especially back) pain, and even reduces the rate of wear and tear at the genetic level. Kindfulness takes us out of ourselves and our troubles and stresses, and shifts our focus onto the needs and well-being of others. It warms us from the inside.

This book is an invitation to bring kindness to work, to our neighborhoods, and into our homes. Kindfulness inspires us to see the best in each other, to value each other, and to treat each other with respect. It guides us to empathize with people’s challenges, to walk a mile or two in their shoes, and inspires us to do what we can to help. But kindfulness does not equate to being soft or a pushover. It can be fierce, passionate, and energy fuelled. It can be loud. Kindfulness can inspire us to laugh together, to dance together, to sing at the top of our voices. Kindfulness is a celebration of our humanness.

This book will teach you how to expand mindfulness away from self-focus with kindness, and provides a set of guidelines for living more kindfully. You will discover how kindfulness is both a practice and a way of being in everyday life that can bring us the joy and contentment we all crave.

The Joy of Actually Giving a F*ck av David Hamilton hittar du under Meditation och visualisering inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av David Hamilton

Information från Bokliv

Om The Joy of Actually Giving a F*ck av David Hamilton

Kindfulness som väg till lycka och välbefinnande

Boken The Joy of Actually Giving a F*ck av David Hamilton handlar om hur konsten att praktisera vänlighet, eller kindfulness, kan stödja både mental och fysisk hälsa. Den utforskar hur denna praktik kan förbättra minne och koncentration samt leda till verklig lycka. Kindfulness bygger på mindfulness men lägger till en dimension av vänlighet som ger ytterligare fördelar.

Vänlighetens inverkan på livskvalitet

Genom forskning har det visat sig att kindfulness kan öka lyckonivåer, lugna nervsystemet, sänka blodtrycket och inflammationer, samt lindra muskelvärk, särskilt i ryggen. Boken betonar vikten av att rikta fokus från våra egna bekymmer till andras behov och välbefinnande, vilket ger en inre värme och glädje.

Praktiska riktlinjer för ett mer vänligt liv

Hamilton erbjuder konkreta riktlinjer för hur man kan leva mer kindfully i vardagen. Han uppmanar läsarna att se det bästa i varandra, att empatisera med andras utmaningar och att agera för att hjälpa. Kindfulness beskrivs inte som svaghet, utan som en kraftfull och energigivande praktik som kan föra människor samman i skratt, dans och sång.

Om boken

Boken ges ut av Hay House UK Ltd och är ett häftat band på 272 sidor. Den publiceras den 9 juli 2024 och är skriven på engelska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om The Joy of Actually Giving a F*ck av David Hamilton

Boken handlar om hur kindfulness, eller konsten att praktisera vänlighet, kan stödja mental och fysisk hälsa samt förbättra minne och koncentration.

Centrala teman inkluderar vänlighetens inverkan på livskvalitet, hur kindfulness kan öka lyckonivåer och ge konkreta riktlinjer för ett mer vänligt liv.

Boken är ett häftat band på 272 sidor, ges ut av Hay House UK Ltd och publiceras den 9 juli 2024.

Du gillar nog också ...

Senast besökt