Information om Meditation av David Fontana
Praktisk vägledning till meditation
David Fontanas bok Meditation erbjuder en tydlig och strukturerad introduktion till meditationens värld. Med fokus på att hjälpa läsare att bli lugnare och lyckligare, presenterar Fontana en rad metoder som är tillgängliga för både nybörjare och mer erfarna utövare. Boken ger en grundläggande förståelse för hur meditation kan användas för att uppnå både fysisk och mental avspänning samt personlig och andlig utveckling.
Innehåll och övningar
I Meditation förklaras de olika aspekterna av meditation, inklusive när, var och hur man mediterar. Fontana går igenom fördelarna med meditation och ger praktiska tips för nybörjare. Han beskriver olika meditationsställningar, andningstekniker och hur man kan integrera meditation i vardagen. Dessutom presenteras mer avancerade tekniker för dem som vill fördjupa sin praktik.
Författarens bakgrund och expertis
David Fontana är en respekterad psykolog och lärare vid University of Wales i Cardiff. Hans erfarenhet och kunskap inom psykologi och personlig utveckling gör att Meditation framstår som en pålitlig källa för den som vill utforska meditationens fördelar. Fontanas böcker har översatts till flera språk och har hjälpt många att förbättra sina liv genom medvetenhet och avspänning.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.