Information om Meditation av David Fontana
Ytterligare information om Meditation av David Fontana
Meditation av David Fontana
Meditation erbjuder en väg till ett lugnare och lyckligare liv genom praktiska och lättförståeliga metoder. Boken ger en grundlig introduktion till meditationens olika aspekter, inklusive tekniker för både fysisk och mental avspänning samt personlig och andlig utveckling.
En introduktion till meditation
David Fontana, en erfaren psykolog och lärare vid University of Wales i Cardiff, förklarar i Meditation hur man kan integrera meditation i sitt dagliga liv. Boken innehåller praktiska övningar och beskriver olika meditationsställningar, andningstekniker och hur man kan avancera till mer komplexa metoder.
Fördelar med meditation
Fontana diskuterar även de många fördelarna med meditation, såsom ökad koncentration och minskad stress. Han ger också råd till nybörjare om vad man bör tänka på när man börjar sin meditationspraktik, vilket gör boken till en värdefull resurs för både nya och erfarna utövare.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
