Information från Bokliv
Om 10% Happier 10th Anniversary av Dan Harris
Meditationens kraft och personlig utveckling
Boken 10% Happier 10th Anniversary: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A True Story av Dan Harris handlar om hur meditation kan förändra livet, även för skeptiker. Denna reviderade och uppdaterade utgåva firar bokens 10-årsjubileum och innehåller nytt material som belyser Harris personliga resa efter att ha upplevt en panikattack på tv.
Meditationens påverkan på livet
I boken beskriver Harris hur hans liv förändrades efter att han konfronterade sin inre kritiker och lärde sig att hantera sin stress. Genom att utforska meditationens värld, som han tidigare avfärdat, upptäckte han verktyg för att förbättra sitt välmående och minska sin inre oro. Boken ger en insikt i hur meditation kan hjälpa oss att bli mer närvarande i nuet och hantera våra tankar på ett effektivt sätt.
Dan Harris och hans resa
Dan Harris, en journalist och mediepersonlighet, delar med sig av sina erfarenheter och insikter i boken. Efter att ha kämpat med ångest och stress, insåg han att den ständiga inre dialogen var en av hans största utmaningar. Genom att kombinera personliga berättelser med praktiska råd, gör han meditation tillgänglig för alla, oavsett tidigare erfarenhet.
Om boken
Boken är ett häftat band och innehåller 272 sidor på engelska. Den publicerades av HarperCollins UK Publishers den 5 mars 2024. Denna utgåva av 10% Happier har blivit en klassiker och är en viktig resurs för dem som vill lära sig mer om meditation och personlig utveckling.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
