Blue zones - lessons for living longer from the people whove lived the long av Dan Buettner

Information från Bokliv

Om Blue zones - lessons for living longer from the people whove lived the long av Dan Buettner

Livsstilar för ett längre liv

Boken Blue zones - lessons for living longer from the people whove lived the long av Dan Buettner utforskar livsstilar och vanor hos människor i så kallade Blue Zones, områden i världen där många människor lever till en hög ålder. Genom att undersöka dessa samhällen belyser Buettner hur kost, livssyn och strategier för att hantera stress kan bidra till ett längre och mer meningsfullt liv.

Forskning om långlivade samhällen

Dan Buettner, som är en expert på livslängd, har lett forskarteam som har rest världen över för att förstå hemligheterna bakom de långa liv som människor i Blue Zones lever. Boken sammanfattar viktiga insikter från dessa studier och ger läsarna konkreta råd om livsstilsförändringar som kan leda till en ökad livslängd.

Om boken

Boken är en pocket och publicerades av Penguin Random House USA. Den omfattar 320 sidor och är skriven på engelska. Boken är i förlagsnytt skick och erbjuder en grundlig insyn i de vanor och livsstilar som kan hjälpa människor att leva längre och friskare liv.

Om boken

Bokförlag: Penguin Random House USA ISBN: 9781426207556 Omfång: 320 s. Språk: Engelska Utgivningsdatum: 2010-10-19 Förlagets information In this expanded paperback edition of his New York Times bestseller, longevity expert Dan Buettner draws on his research from extraordinarily long-lived communities—Blue Zones—around the globe to highlight the lifestyle, diet, outlook, and stress-coping practices that will add years to your life and life to your years. A long healthy life is no accident. It begins with good genes, but it also depends on good habits. If you adopt the right lifestyle, experts say, chances are you may live up to a decade longer. So what’s the formula for success? National Geographic Explorer Dan Buettner has lead teams of researchers across the globe to uncover the secrets of Blue Zones—geographic regions where high percentages of centenarians are enjoying remarkably long, full lives.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)