Information från Bokliv
Om Styrketränarens anatomi : 70 övningar som ger maximalt resultat av Craig Ramsay
Styrketräning och muskelbyggande
Boken Styrketränarens anatomi : 70 övningar som ger maximalt resultat : ─ 70 övningar som ger maximalt resultat av Craig Ramsay erbjuder en djupgående insikt i styrketräning och muskelbyggande. Genom anatomiska genomskärningar av kroppen förklarar boken hur olika muskler aktiveras under specifika övningar, vilket gör det enklare att utföra styrketräning korrekt och effektivt.
Anatomi och träning
Ramsay ger läsaren en grundlig förståelse för hur muskler fungerar, vilket är avgörande för att maximera resultaten av träningen. Boken är strukturerad i kapitel som fokuserar på olika muskelgrupper och inkluderar en ordlista med både allmänna och latinska termer, vilket gör den till en värdefull resurs för både nybörjare och mer erfarna utövare.
Praktiska övningar för resultat
Denna bok innehåller 70 övningar som är utformade för att hjälpa läsaren att bygga större, starkare och mer definierade muskler. Genom att kombinera anatomisk kunskap med praktiska träningsmetoder, erbjuder Ramsay ett helhetsperspektiv på styrketräning som är både informativt och praktiskt tillämpbart.
Om boken
Boken är utgiven av Tukan Förlag och är ett flexband med ett omfång av 160 sidor. Den publicerades den 7 oktober 2022 och är översatt av Christian Thurban. Illustratören Hector Aiza och formgivaren Frida Bjurgert har bidragit till bokens visuella presentation.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
