Information om Compassionfokuserad terapi av Andersson, Christina ; Viotti, Sofia
Ytterligare information om Compassionfokuserad terapi av Andersson, Christina ; Viotti, Sofia
Upptäck en ny dimension av psykoterapi med Compassionfokuserad terapi av Christina Andersson och Sofia Viotti. Denna bok erbjuder en djupgående och insiktsfull introduktion till en terapiform som betonar vikten av medkänsla, både mot sig själv och andra. För dig som är intresserad av psykologi och hur känslor påverkar vårt välbefinnande, är denna bok en värdefull tillgång.
En grundlig introduktion till compassionfokuserad terapi
Denna bok är den första svenska utgåvan som fokuserar på compassionfokuserad terapi (CFT). CFT handlar om att vara medveten om lidande, både sitt eget och andras, och att ha en stark motivation att lindra detta lidande. Forskning visar att övningar i medkänsla aktiverar hjärnans system som minskar stress och ökar känslan av lugn och trygghet. Genom att bemöta sig själv och sin omgivning med värme och vänlighet kan man både förbättra sitt eget mående och bli mer benägen att hjälpa andra.
Teoretisk och praktisk vägledning
CFT är en integrativ psykoterapiform med en solid grund i neurovetenskap, evolutionsteori, anknytningsteori, affektteori och inlärningsteori. Författarna förklarar vad medkänsla innebär, hur denna förmåga utvecklas och hur den påverkar våra relationer. Dessutom diskuterar de vad brister i medkänsla kan leda till. Boken ger också en teoretisk bakgrund till terapimetoden och konkret vägledning för hur den kan tillämpas i praktiken.
Med en kombination av teori och praktik erbjuder Compassionfokuserad terapi läsaren en djupare förståelse för hur medkänsla kan förändra liv och relationer. Denna bok är en ovärderlig resurs för både yrkesverksamma inom psykologi och för alla som vill utveckla sin förmåga till medkänsla.
