Information om Konsten att fokusera av Christina Bengtsson
Fokus och närvaro i vardagen
Hur finner man det underbara läget av fokus och närvaro? Vad kan vi uppnå om vi är mer fokuserade - på jobbet, i våra relationer och i våra egna tankar? Med Konsten att fokusera: ─ 10,9 av Christina Bengtsson får läsaren en vägledning i hur fokus kan bli en naturlig del av livet.
Från ofokuserad till fokuserad
Att vara fokuserad är inte svårt; det är snarare en njutning. Utmaningen ligger i att bli koncentrerad. Boken erbjuder insikter och verktyg för att gå från ofokuserad till fokuserad, och ger läsaren möjligheten att upptäcka de fördelar som följer med ett mer medvetet liv.
Värdet av att välja
Fokus handlar om mer än prestation. I ett längre perspektiv innebär det att våga välja bland livets alla möjligheter och distraktioner, och att hålla fast vid sina val. I jakten på mer är det viktigt att också se värdet i det vi redan har. Konsten att fokusera: ─ 10,9 visar att ett liv i fokus inte nödvändigtvis handlar om att prestera bättre, utan om att vara precis så bra som vi redan är.
Christina Bengtsson, före detta världsmästare i skytte, föreläsare och officer i Försvarsmakten, delar med sig av sina erfarenheter och insikter. Genom att kombinera sin bakgrund med psykologiska perspektiv erbjuder hon en unik syn på hur vi kan förbättra vår koncentration och uppnå en djupare närvaro i våra liv.
Denna bok är en värdefull resurs för den som vill utveckla sin koncentration och fördjupa sin förståelse för uppmärksamhet och minne. Med praktiska övningar och reflektioner ger Konsten att fokusera: ─ 10,9 läsaren verktyg för att skapa en mer fokuserad och meningsfull tillvaro.
Med ett omfång av 168 sidor och publicerad av Volante, är denna bok en intressant läsning för alla som är intresserade av psykologi och personlig utveckling. Genom att utforska begreppet fokus erbjuder Bengtsson en väg till en mer medveten och närvarande livsstil.
