Glädjekoden av Christina Andersson

Boken utforskar glädjens psykologi och dess betydelse för hälsa och relationer, med fokus på att bygga motståndskraft och mening i livet.

• Utforskar glädjens psykologi och dess betydelse.

• Innehåller konkreta övningar för ökad livsglädje.

• Utgiven som häftat band.

Kommande bok - se släppdatum nedan

Utgivningsdatum: 2027-04-09

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
ISBN: 9789127474956

Omfång: 100 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2027-04-09

Förlagets information

En klok och hoppfull bok för alla som vill förstå glädjens psykologi och upptäcka hur denna kraftfulla känsla både kan fungera som en coping-strategi när livet känns svårt och bidra till ett mer meningsfullt liv.

Varför är glädje så avgörande för vår hälsa, våra relationer, vår förmåga att möta motgångar och för att nå våra mål? Och hur kan vi hitta tillbaka till glädjen när livet känns tungt?

I denna inspirerande och forskningsbaserade bok utforskar psykologen Christina Andersson en av våra mest betydelsefulla, men ofta förbisedda, känslor. Med utgångspunkt i psykologi, neurovetenskap och sin mångåriga erfarenhet av att arbeta med människor som kämpar med stress, nedstämdhet, ångest, trauma och livskriser visar hon att glädje inte är en lyx. Tvärtom är glädje en grundläggande mänsklig resurs som hjälper oss att bygga motståndskraft, känna entusiasm för livet och orientera oss mot det som verkligen betyder något.

Glädjekoden tar läsaren med på en fascinerande resa genom hjärnans belöningssystem och njutningsnätverk, barriärer för glädje och den växande forskning som visar hur glädje kan föra oss närmare varandra samt stärka vår psykiska och fysiska hälsa.

Med konkreta övningar och personliga reflektioner hjälper Christina Andersson läsaren att förstå vad genuin glädje är, hur den skiljer sig från tillfälliga kickar och hur du kan ta en aktiv roll i din egen glädje.

Glädjekoden av Christina Andersson hittar du under Terapimetoder inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Christina Andersson