Christina Andersson : Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Christina Andersson (1980-)

Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet

att utveckla självtillit och inre trygghet

Andersson, Christina | COMPASSIONEFFEKTEN : ATT UTVECKLA SJÄLVTILLIT OCH INRE TRYGGHET : att utveckla självtillit och inre trygghet

BoklivArtikelnr: 9789127140004
Skick
Förlagsny bok
Danskt band
Danskt band: mjuk pärm med invikta flikar. Kan vara både trådhäftad eller limhäftad.
259 kr +55 kr frakt
Totalt 314 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Danskt band

Bokförlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
ISBN: 9789127140004

Omfång: 217 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2016-09-24

Förlagets information

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnfors...

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation.


Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet.


» ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig.«


Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI

Om vi utvecklar ett förhållningssätt av compassion mot oss själva och andra, finns det idag vetenskapligt stöd för att det medför en djupgående positiv inverkan på vårt välmående och våra relationer. Jag har följt Christinas utveckling och forskning inom compassion och är glad att hon för sin kunskap vidare med denna bok.

Professor Paul Gilbert, grundare av compassionfokuserad terapi

Formgivare: Svedberg, Maria ; Kapadia, Seth

Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet av Christina Andersson hittar du under Personlig utveckling och träning inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Psykologi Sjukdomar Kognitiv beteendeterapi Empati Empathy Cognitive therapy Personlig utveckling Självkänsla Välbefinnande

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Christina Andersson

Information från Bokliv

Om Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet av Christina Andersson

Välmående genom självmedkänsla och compassion

Boken Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet : att utveckla självtillit och inre trygghet handlar om hur vi kan träna vår hjärna för att öka vårt välmående. Författaren Christina Andersson betonar vikten av self-compassion, eller självmedkänsla, för att hantera livets svårigheter med förståelse istället för självkritik.

Psykologi och personlig utveckling

I boken presenteras olika metoder för att skapa inre trygghet, vilket kan leda till klokare beslut och en bättre förmåga att leva i nuet. Andersson, som är psykolog och en av grundarna till Centrum för Social Hållbarhet, bygger sina argument på modern hjärnforskning och visar hur vi kan aktivera kroppens eget trygghetssystem.

Om boken

Denna bok är utgiven av Natur & Kultur Läromedel och Akademi och omfattar 217 sidor. Den är ett danskt band och publicerades den 24 september 2016.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet av Christina Andersson

Boken 'Compassioneffekten' handlar om hur vi kan träna vår hjärna för att öka vårt välmående genom självmedkänsla och compassion.

Temana i 'Compassioneffekten' inkluderar psykologi, personlig utveckling och metoder för att skapa inre trygghet.

Detta antikvariska exemplar av 'Compassioneffekten' är utgivet i danskt band, omfattar 217 sidor och publicerades den 24 september 2016 av Natur & Kultur Läromedel och Akademi.

Du gillar nog också ...

Senast besökt