Chris Downie : Spark - the 28-day breakthrough plan for losing weight, getting fit and tra
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Chris Downie

Spark - the 28-day breakthrough plan for losing weight, getting fit and tra

Downie, Chris | SPARK - THE 28-DAY BREAKTHROUGH PLAN FOR LOSING WEIGHT, GETTING FIT AND TRA

BoklivArtikelnr: 9781401926465
Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
159 kr +55 kr frakt
Totalt 214 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 14-30 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Hay House UK Ltd
ISBN: 9781401926465

Omfång: 312 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2011-01-01

Förlagets information

This groundbreaking book outlines the best of what has worked for millions of members who have lost weight, kept it off, and reached other goals. Driven by positive energy and proven results, The Spark outlines a breakthrough formula that combines nutrition, exercise, goal setting, motivation, and community, which has helped people change their lives beyond the scale.

This groundbreaking book outlines the best of what has worked for millions of members who have lost weight, kept it off, and reached other goals. Driven by positive energy and proven results, The Spark outlines a breakthrough formula that combines nutrition, exercise, goal setting, motivation, and community, which has helped people change their lives beyond the scale. · Discover the 27 Secrets of Success—the best action steps, foods, and proven medical advice that have helped tens of thousands of members lose from 2 to 200 pounds. · Special tips from people who lost 100 pounds or more—see what these people had in common and what they did and didn’t do to make huge transformations in their lives. · A step-by-step 28-day program that brings together the most effective, medically accepted nutrition and fitness practices from SparkPeople experts in an easy-to-follow plan, including flexible mix-and-match meal plans, fully illustrated workout programs, full-color before-and-after success stories, and more! · New to this edition! Breakthrough survey results have been used to create a Strong Start Guide to help you jumpstart your weight-loss efforts. Based on what tens of thousands of successful SparkPeople members did to lose weight and change their lives, this guide tells you what to do in the first two weeks to make you five times more likely to reach your ultimate weight-loss goal! Whether you want to fit into your “skinny jeans,” improve your health and fitness levels, change your outlook and mood, or reach all new goals, The Spark can help you transform your body and your life. What are you waiting for? Spark your life today!

Spark - the 28-day breakthrough plan for losing weight, getting fit and tra av Chris Downie hittar du under Familj och hälsa inom Hälsovård | Sjukvård i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Chris Downie

Information från Bokliv

Om Spark - the 28-day breakthrough plan for losing weight, getting fit and tra av Chris Downie

Framgångsrika strategier för viktminskning och livsstilsförändringar

Boken Spark - the 28-day breakthrough plan for losing weight, getting fit and tra handlar om effektiva metoder för viktminskning och livsförändring, baserat på erfarenheterna från miljontals medlemmar som har lyckats nå sina mål. Den presenterar en formel som kombinerar näring, träning, målsättning, motivation och gemenskap, vilket har hjälpt många att förändra sina liv.

Viktminskning och hälsa

I denna bok får läsarna ta del av 27 framgångshemligheter, inklusive handlingssteg, kostråd och medicinska rekommendationer som har hjälpt tusentals medlemmar att gå ner mellan 2 och 200 pounds. Boken innehåller också specialtips från personer som har gått ner över 100 pounds, vilket ger insikt i vad dessa individer gjorde för att åstadkomma sina stora förändringar.

Program och verktyg för livsstilsförändring

En steg-för-steg 28-dagarsprogram presenteras, vilket sammanför de mest effektiva och medicinskt accepterade metoderna för kost och träning. Programmet inkluderar flexibla måltidsplaner, illustrerade träningsprogram och inspirerande framgångshistorier. En nyhet i denna utgåva är en Stark Start-guide, som baseras på vad framgångsrika medlemmar har gjort för att kickstarta sina viktminskningsinsatser.

Om boken

Bokförlag: Hay House UK Ltd. Omfång: 312 sidor. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2011-01-01. Boken är ett häftat band.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Spark - the 28-day breakthrough plan for losing weight, getting fit and tra av Chris Downie

Boken handlar om effektiva metoder för viktminskning och livsförändring, baserat på erfarenheterna från miljontals medlemmar som har lyckats nå sina mål.

Boken presenterar 27 framgångshemligheter, inklusive handlingssteg, kostråd och medicinska rekommendationer som har hjälpt tusentals medlemmar att gå ner mellan 2 och 200 pounds.

Boken är utgiven av Hay House UK Ltd, har 312 sidor, är på engelska, utkom den 1 januari 2011 och är i formatet häftat band.

Du gillar nog också ...

Senast besökt