Information från Bokliv
Om Spark - the 28-day breakthrough plan for losing weight, getting fit and tra av Chris Downie
Framgångsrika strategier för viktminskning och livsstilsförändringar
Boken Spark - the 28-day breakthrough plan for losing weight, getting fit and tra handlar om effektiva metoder för viktminskning och livsförändring, baserat på erfarenheterna från miljontals medlemmar som har lyckats nå sina mål. Den presenterar en formel som kombinerar näring, träning, målsättning, motivation och gemenskap, vilket har hjälpt många att förändra sina liv.
Viktminskning och hälsa
I denna bok får läsarna ta del av 27 framgångshemligheter, inklusive handlingssteg, kostråd och medicinska rekommendationer som har hjälpt tusentals medlemmar att gå ner mellan 2 och 200 pounds. Boken innehåller också specialtips från personer som har gått ner över 100 pounds, vilket ger insikt i vad dessa individer gjorde för att åstadkomma sina stora förändringar.
Program och verktyg för livsstilsförändring
En steg-för-steg 28-dagarsprogram presenteras, vilket sammanför de mest effektiva och medicinskt accepterade metoderna för kost och träning. Programmet inkluderar flexibla måltidsplaner, illustrerade träningsprogram och inspirerande framgångshistorier. En nyhet i denna utgåva är en Stark Start-guide, som baseras på vad framgångsrika medlemmar har gjort för att kickstarta sina viktminskningsinsatser.
Om boken
Bokförlag: Hay House UK Ltd. Omfång: 312 sidor. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2011-01-01. Boken är ett häftat band.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
