Information om Charlottes Gravidbok : en inspirerande bok om träning, hälsa och positivt tänkande av Charlotte Perrelli
En inspirerande bok om graviditet och hälsa
Upptäck Charlottes gravidbok: en inspirerande bok om träning, hälsa och positivt tänkande av Charlotte Perrelli, en bok som erbjuder insikter och råd för gravida kvinnor. Med ett omfång av 149 sidor ger denna bok en personlig inblick i Perrellis egna erfarenheter under sina graviditeter, och hon delar med sig av sin resa fylld av kärlek, glädje och utmaningar.
Boken riktar sig till alla kvinnor som befinner sig i graviditetens olika faser. Med cirka 200 000 kvinnor som väntar barn varje år, finns det ett stort behov av information och vägledning för att göra graviditeten så skonsam som möjligt för kroppen. Charlotte tar upp frågor som: Bör jag träna? Vad ska jag träna och hur mycket? Vilken kost är optimal under graviditeten? Hur viktigt är det med vitaminer och folsyra? Dessutom berör hon ämnen som sex under graviditeten och de rädslor som kan uppkomma.
Innehållet i boken
I Charlottes gravidbok får läsaren ta del av en mängd olika ämnen som är relevanta för gravida. Bland de teman som behandlas finns:
- Olika träningsformer och vilken som passar just dig
- Gravidträning med träningscoachen Jesper Björck
- Yoga och pilates under graviditeten
- Recept och kostråd
- Vitaminer och antioxidanter
- Tankar kring foglossning, missfall och intimitet
Charlotte Perrelli delar även med sig av sina personliga erfarenheter av tre fulla graviditeter och de missfall hon har gått igenom. Hon berättar öppet om sina känslor, rädslor och hur hon har hanterat motgångarna, vilket ger boken en ärlig och mänsklig dimension.
Om författaren
Charlotte Perrelli är en av Sveriges mest folkkära artister med en lång karriär inom musik och tv. Hon har bland annat vunnit Melodifestivalen två gånger och representerat Sverige i Eurovision Song Contest. Med över 20 års erfarenhet av att uppträda och arbeta inom media har hon också skrivit två träningsböcker: Kan jag, Kan du och Kickstart. Hennes engagemang för hälsa och träning genomsyrar även Charlottes gravidbok, där hon inspirerar andra att ta hand om sig själva under graviditeten.
Denna bok är en värdefull källa för gravida kvinnor som söker råd och inspiration för en hälsosam och positiv graviditet. Genom att kombinera personlig berättelse med praktiska tips erbjuder Charlotte Perrelli en unik och tillgänglig vägledning för alla som väntar barn.