Information från Bokliv
Om Jag börjar på måndag av Charlotta Lithman
Hälsa och livsstilsförändringar
Boken Jag börjar på måndag : [nya mat- & träningsvanor, bättre hälsa, lägre vikt] handlar om hur man kan förändra sina mat- och träningsvanor för att uppnå en bättre hälsa och lägre vikt. Författaren Charlotta Lithman delar med sig av sina erfarenheter och insikter från en personlig resa mot hälsosammare livsstilsval.
Viktminskning och hälsa
I boken berättar Lithman om sin tid som deltagare i ett coachingprogram med experterna Gunilla Eldh och Martin Ingvar. Hon beskriver hur hon, som en vanlig person med övervikt, tog steg mot att förbättra sina vanor och må bättre. Genom att fokusera på att må bra snarare än att bara se på vikten, erbjuder hon läsarna konkreta tips och motivation.
Fysisk träning och livsstil
Boken ger en insyn i hur man kan integrera träning i sin vardag och hur små förändringar kan leda till stora resultat. Lithman uppmuntrar läsarna att se på träning och kost som en del av ett holistiskt synsätt på hälsa, vilket gör det lättare att följa hennes råd och exempel.
Om detta exemplar från Knorrens antikvariat
Detta exemplar är ett förlagsband och publicerades av Natur & kultur 2013. Boken har 171 sidor och mäter 13,5 x 21,5 cm. Den är i mycket fint antikvariskt skick.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
