Information om Jag börjar på måndag av Charlotta Lithman
En vägledning till nya mat- och träningsvanor
Jag börjar på måndag av Charlotta Lithman erbjuder en praktisk och inspirerande strategi för den som vill förändra sina mat- och träningsvanor. Med fokus på hälsa och välbefinnande presenterar boken konkreta verktyg för att nå en bättre livsstil och lägre vikt.
Praktiska tips för hållbara förändringar
I denna bok får läsaren ta del av en rad hälsosamma kost och fysisk träning som är anpassade för att passa in i vardagen. Lithman ger exempel på hur man kan göra små, men effektiva förändringar i sin kosthållning och träning, vilket gör det enklare att följa en långsiktig plan.
Fokus på motivation och mental inställning
Författaren betonar vikten av motivation och rätt mental inställning för att lyckas med sin viktminskning. Genom att kombinera bantningsmat och motion med en positiv attityd, erbjuder Jag börjar på måndag en helhetslösning för dem som vill förbättra sin hälsa.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
