Information från Bokliv
Om Jag börjar på måndag av Charlotta Lithman
Hälsosamma vanor och personlig utveckling
Boken Jag börjar på måndag : [nya mat- & träningsvanor, bättre hälsa, lägre vikt] handlar om att förändra livsstil och skapa nya, hälsosamma rutiner. Författaren Charlotta Lithman delar med sig av sina erfarenheter och insikter från en personlig resa mot bättre hälsa och viktminskning, inspirerad av experter inom medicin och hjärnforskning.
Bantning och fasta i praktiken
I boken beskriver Lithman hur hon, med hjälp av medicinjournalisten Gunilla Eldh och hjärnforskaren Martin Ingvar, lärde sig att hantera sina mat- och träningsvanor. Genom att fokusera på att må bra snarare än att enbart se till vikten, visar hon att förändring är möjlig för alla, oavsett utgångspunkt.
Hälsa och välbefinnande genom personlig berättelse
Charlotta Lithman ger läsarna en inblick i sin vardag och hur hon har lyckats göra positiva förändringar i sitt liv. Boken är både inspirerande och lättläst, vilket gör den till en utmärkt resurs för dem som vill börja sin egen hälsoresa.
Om boken
Boken är en pocket och utgiven av Natur & Kultur Akademisk. Den omfattar 171 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 3 maj 2014.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
