Charlotta Lithman : Jag börjar på måndag
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Charlotta Lithman (1970-)

Jag börjar på måndag

[nya mat- & träningsvanor, bättre hälsa, lägre vikt]

Jag börjar på måndag av Charlotta Lithman

Skick
Förlagsny bok
Pocket
Pocket: mjukbandsutgåva i mindre format, vanligtvis limhäftad, avsedd som billigare massmarknadsutgåva.
119 kr +55 kr frakt
Totalt 174 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Pocket

Bokförlag: Natur & Kultur Akademisk
ISBN: 9789127139589

Omfång: 171 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2014-05-03

Förlagets information

När börjar man sitt nya liv och tar tag i alla gamla dåliga vanor? I morgon, på måndag, efter nyår. Sällan just nu i alla fall. Men vilken kick när man lyckas! Charlotta Lithman tackade med vånda ja till DN:s fråga om hon ville bli coachad av två experter för att ta nya hälsotag i september 2012. Experterna var medicinjournalisten Gunilla Eldh och hjärnforskaren Martin Ingvar som tillsammans...

När börjar man sitt nya liv och tar tag i alla gamla dåliga vanor? I morgon, på måndag, efter nyår. Sällan just nu i alla fall.  Men vilken kick när man lyckas!


Charlotta Lithman tackade med vånda ja till DN:s fråga om hon ville bli coachad av två experter för att ta nya hälsotag i september 2012. Experterna var medicinjournalisten Gunilla Eldh och hjärnforskaren Martin Ingvar som tillsammans skrivit bl.a. Hjärnkoll på vikten.
Med hjälp av dem och deras bok fick Charlotta – en helt vanlig, lätt överviktig, ganska nyskild, tämligen stressad person strax över 40 – hjärnkoll på nya mat- och träningsvanor. Om vägen dit har man kunnat läsa i DN och i hennes roliga personliga blogg.


I sin bok Jag börjar på måndag delar Charlotta med sig av kunskap och tips och berättar om det som fungerat för henne på vägen till bättre hälsa och lägre vikt. Fokus ligger på att må bra och inte på hur mycket vågen visar. En personlig, lättläst bok för dem som läst Hjärnkoll på vikten – och för dem som ännu inte läst den.


Känslan i boken är att det inte är så svårt att komma i form: ”För kan hon så kan jag.”


_____________________________________________________________________________


"Rolig bok om vardagsliv och träning."
Ur bloggen Att leva med smärta


"...pepping till egna försök."
Journalisten

"...pepping till egna försök."

Journalisten

Formgivare: Kühlhorn, Lotta ; Persson, John

Jag börjar på måndag av Charlotta Lithman hittar du under Psykologi inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Terapimetoder Bantning och fasta Hälsa och välbefinnande Viktminskning Fysisk träning Hälsa Bantningsmat Weight loss Reducing diets Health

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Charlotta Lithman
Läs mer om Jag börjar på måndag och hitta fler exemplar

Information från Bokliv

Om Jag börjar på måndag av Charlotta Lithman

Hälsosamma vanor och personlig utveckling

Boken Jag börjar på måndag : [nya mat- & träningsvanor, bättre hälsa, lägre vikt] handlar om att förändra livsstil och skapa nya, hälsosamma rutiner. Författaren Charlotta Lithman delar med sig av sina erfarenheter och insikter från en personlig resa mot bättre hälsa och viktminskning, inspirerad av experter inom medicin och hjärnforskning.

Bantning och fasta i praktiken

I boken beskriver Lithman hur hon, med hjälp av medicinjournalisten Gunilla Eldh och hjärnforskaren Martin Ingvar, lärde sig att hantera sina mat- och träningsvanor. Genom att fokusera på att må bra snarare än att enbart se till vikten, visar hon att förändring är möjlig för alla, oavsett utgångspunkt.

Hälsa och välbefinnande genom personlig berättelse

Charlotta Lithman ger läsarna en inblick i sin vardag och hur hon har lyckats göra positiva förändringar i sitt liv. Boken är både inspirerande och lättläst, vilket gör den till en utmärkt resurs för dem som vill börja sin egen hälsoresa.

Om boken

Boken är en pocket och utgiven av Natur & Kultur Akademisk. Den omfattar 171 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 3 maj 2014.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Jag börjar på måndag av Charlotta Lithman

Boken handlar om att förändra livsstil och skapa nya, hälsosamma rutiner, med fokus på personlig utveckling och viktminskning.

Boken riktar sig till personer som vill börja sin egen hälsoresa och skapa positiva förändringar i sina mat- och träningsvanor.

Boken är en ny pocketutgåva, omfattar 171 sidor, är skriven på svenska och utgavs av Natur & Kultur Akademisk den 3 maj 2014.

Du gillar nog också ...

Senast besökt