Name: Lithman, Charlotta | JAG BÖRJAR PÅ MÅNDAG : [nya mat- & träningsvanor, bättre hälsa, lägre vikt]
Brand: Natur & Kultur Akademisk
SKU: 9789127136038
Price: 209 SEK
Availability: InStock

Charlotta Lithman : Jag börjar på måndag

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Charlotta Lithman (1970-)

Jag börjar på måndag

[nya mat- & träningsvanor, bättre hälsa, lägre vikt]

BoklivArtikelnr: 9789127136038

Boken handlar om att förändra livsstil och hälsovanor med fokus på välmående snarare än vikt.

Fokuserar på nya mat- och träningsvanor.
Ger verktyg för bättre hälsa och lägre vikt.
Utgiven som pappband.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Pappband

Bokförlag: Natur & Kultur Akademisk
ISBN: 9789127136038

Omfång: 171
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2013-08-17

Förlagets information

När börjar man sitt nya liv och tar tag i alla gamla dåliga vanor? I morgon, på måndag, efter nyår. Sällan just nu i alla fall. Men vilken kick när man lyckas!

Charlotta Lithman tackade med vånda ja till DN:s fråga om hon ville bli coachad av två experter för att ta nya hälsotag i september 2012. Experterna var medicinjournalisten Gunilla Eldh och hjärnforskaren Martin Ingvar som tillsammans skrivit bl.a. Hjärnkoll på vikten.
Med hjälp av dem och deras bok fick Charlotta – en helt vanlig, lätt överviktig, ganska nyskild, tämligen stressad person strax över 40 – hjärnkoll på nya mat- och träningsvanor. Om vägen dit har man kunnat läsa i DN och i hennes roliga personliga blogg.

I sin bok Jag börjar på måndag delar Charlotta med sig av kunskap och tips och berättar om det som fungerat för henne på vägen till bättre hälsa och lägre vikt. Fokus ligger på att må bra och inte på hur mycket vågen visar. En personlig, lättläst bok för dem som läst Hjärnkoll på vikten – och för dem som ännu inte läst den.

Känslan i boken är att det inte är så svårt att komma i form: ”För kan hon så kan jag.”

_____________________________________________________________________________

"Rolig bok om vardagsliv och träning."
Ur bloggen Att leva med smärta

"...pepping till egna försök."
Journalisten

...pepping till egna försök.

Journalisten

Formgivare: Kühlhorn, lotta ; Persson, John

Jag börjar på måndag av Charlotta Lithman hittar du under Psykologi inom Mat | Dryck i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Terapimetoder Bantning och fasta Hälsa och välbefinnande Viktminskning Fysisk träning Hälsa Bantningsmat Physical education and training Exercise Health

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Charlotta Lithman

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Jag börjar på måndag av Charlotta Lithman

Hälsosamma vanor och personlig utveckling

Boken Jag börjar på måndag : [nya mat- & träningsvanor, bättre hälsa, lägre vikt] av Charlotta Lithman handlar om att förändra livsstil och ta tag i gamla vanor. Lithman delar med sig av sina erfarenheter och insikter från en personlig resa mot bättre hälsa, där fokus ligger på att må bra snarare än att enbart koncentrera sig på viktnedgång.

Bantning och fasta i ett nytt perspektiv

I boken beskriver Lithman hur hon, med hjälp av experter, har fått nya insikter kring mat och träning. Genom att dela med sig av sina tips och råd visar hon att det är möjligt att förändra livsstil på ett roligt och inspirerande sätt. Boken ger läsaren en känsla av att förändring är inom räckhåll, vilket skapar motivation att börja om.

Om boken

Boken är ett pappband och utgiven av Natur & Kultur Akademisk. Den omfattar 171 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 17 augusti 2013. Lithman bjuder på en lättläst och personlig berättelse som riktar sig till alla som vill ta tag i sin hälsa.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Vanliga frågor om Jag börjar på måndag av Charlotta Lithman

Vad handlar boken 'Jag börjar på måndag' av Charlotta Lithman om?

Boken handlar om att förändra livsstil och ta tag i gamla vanor, med fokus på hälsosamma mat- och träningsvanor för bättre hälsa och lägre vikt.

Vilken målgrupp riktar sig boken 'Jag börjar på måndag' till?

Boken riktar sig till alla som vill ta tag i sin hälsa och förändra sina livsstilsvanor.

Vilka detaljer finns om detta specifika exemplar av boken?

Boken är ett pappband, utgiven av Natur & Kultur Akademisk, omfattar 171 sidor, är skriven på svenska och utgavs den 17 augusti 2013. Boken är i ny skick.