Information från Bokliv
Om Cook, Eat, Run av Charlie Watson
Hälsosam kost för löpare och idrottare
Boken Cook, Eat, Run erbjuder en praktisk och enkel vägledning för kosthållning riktad till löpare och idrottare på alla nivåer. Den innehåller över 70 recept som är designade för att passa både enskilda måltider och gemensamma middagar, vilket gör den till en oumbärlig följeslagare för dem som vill optimera sin kost i samband med träning.
Recept för aktiva livsstilar
Innehållet i boken inkluderar mättande frukostar, högproteinsnacks och snabba middagar, vilket gör det enkelt att anpassa måltider efter en aktiv livsstil. Det finns även en sektion med recept för energitillskott som kan tas med på språng, inklusive hemgjorda energigeler och hydrationsdrycker.
Inspiration från elitlöpare
Boken innehåller också bidrag från framstående löpare som Sara Hall, Kara Goucher och Molly Huddle, vilket ger läsarna insikter och inspiration från dem som verkligen vet vad som krävs för att prestera på topp. Cook, Eat, Run fokuserar på att erbjuda verklig mat för verkliga löpare, utan dieter eller kaloriantal.
Om boken
Förlag: Hardie Grant Books / Publishing. ISBN: 9781787134294. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2019-12-26. Boken är ett häftat band.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
