Chalene Johnson : 131 Method
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Chalene Johnson

131 Method

131 Method av Chalene Johnson

Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
189 kr +55 kr frakt
Totalt 244 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 14-30 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Penguin Random House USA
ISBN: 9781401959586

Omfång: 400 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2020-12-29

Förlagets information

Now in paperback is the national best-selling nutrition and lifestyle book from Chalene Johnson, an award-winning entrepreneur whose revolutionary fitness program offers proven success. Diets are dumb. You aren't. You're smart. You're sick of gimmicks and trendy diets that leave you with frustration and a slower metabolism. The 131 Method gets to the root of the problem--gut health--and delivers a

Now in paperback is the national best-selling nutrition and lifestyle book from Chalene Johnson, an award-winning entrepreneur whose revolutionary fitness program offers proven success. Diets are dumb. You aren't. You're smart. You're sick of gimmicks and trendy diets that leave you with frustration and a slower metabolism. The 131 Method gets to the root of the problem--gut health--and delivers a personalized plan to wellness, hormone balance, and permanent weight loss based on the Nobel Prize-winning science of autophagy and diet phasing. Finally, a science-based solution that's actually doable! Following her own health scare, health and wellness expert Chalene Johnson set out to understand the science and individuality of metabolism. Working with renowned researchers, doctors, and registered dietitians, she developed a simplified 3-phase plan for health-promoting weight loss. This proven methodology was tested with more than 25,000 individuals. Now she distills the essentials of her hugely successful online program into the 131 Method book. 1 Objective (set by you!), 3 Weeks of Diet Phasing, and 1 Week to Fast and Refuel. 131 Method guides you through Chalene's 3-phase, 12-week solution, helping you personalize every step of the way. You'll: · Lose weight without slowing your metabolism · Improve gut health and boost immunity · Fix cravings and reset hormones · Discover 100 delicious, easy recipes The 131 Method isn't a one-size-fits-all diet; it's how to eat a diet that works! You'll get everything you need to change your thinking, transform your body, and improve your life . . . for good!

131 Method av Chalene Johnson hittar du under Motion och träning inom Hälsovård | Sjukvård i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Chalene Johnson

Information från Bokliv

Om 131 Method av Chalene Johnson

Näringslära och livsstil i fokus

Boken 131 Method av Chalene Johnson behandlar kost och livsstil med fokus på individens hälsa och välbefinnande. Johnson, en prisbelönt entreprenör, erbjuder en vetenskapligt grundad metod för viktminskning som tar hänsyn till tarmhälsa och metabolism. Genom att använda en tre-fasplan syftar boken till att hjälpa läsarna att uppnå en hållbar livsstilsförändring.

Hälsa och välbefinnande

Chalene Johnson har utvecklat 131 Method efter att ha genomgått en egen hälsokris. Hon har samarbetat med forskare och dietister för att skapa en metod som har testats på över 25,000 individer. Boken erbjuder en personlig plan för viktminskning, hormonbalans och förbättrad tarmhälsa. Med över 100 lättlagade recept och praktiska verktyg hjälper den läsarna att förändra sina vanor och förbättra sin livskvalitet.

Praktiska verktyg för viktminskning

Metoden i 131 Method består av tre veckor av kostfasering och en vecka för att fasta och återhämta sig. Boken lär ut hur man kan gå ner i vikt utan att sakta ner metabolismen, förbättra immunförsvaret och återställa hormonbalansen. Johnsons metod betonar att det inte finns en universell diet, utan att det handlar om att hitta en kost som fungerar för den enskilde.

Om boken

Bokförlag: Hay House UK Ltd. ISBN: 9781401959586. Omfång: 400 s. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2020-12-29. Boken är ett häftat band.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om 131 Method av Chalene Johnson

Boken 131 Method fokuserar på kost och livsstil med syfte att förbättra individens hälsa och välbefinnande genom en vetenskapligt grundad metod för viktminskning.

Boken riktar sig till individer som söker en hållbar livsstilsförändring och vill förbättra sin tarmhälsa, metabolism och hormonbalans.

Exemplaret är en ny häftad bok utgiven av Hay House UK Ltd, med ISBN 9781401959586, omfattar 400 sidor och publicerades den 29 december 2020.

Du gillar nog också ...

Senast besökt