Information från Bokliv
Om 131 Method av Chalene Johnson
Näringslära och livsstil i fokus
Boken 131 Method av Chalene Johnson behandlar kost och livsstil med fokus på individens hälsa och välbefinnande. Johnson, en prisbelönt entreprenör, erbjuder en vetenskapligt grundad metod för viktminskning som tar hänsyn till tarmhälsa och metabolism. Genom att använda en tre-fasplan syftar boken till att hjälpa läsarna att uppnå en hållbar livsstilsförändring.
Hälsa och välbefinnande
Chalene Johnson har utvecklat 131 Method efter att ha genomgått en egen hälsokris. Hon har samarbetat med forskare och dietister för att skapa en metod som har testats på över 25,000 individer. Boken erbjuder en personlig plan för viktminskning, hormonbalans och förbättrad tarmhälsa. Med över 100 lättlagade recept och praktiska verktyg hjälper den läsarna att förändra sina vanor och förbättra sin livskvalitet.
Praktiska verktyg för viktminskning
Metoden i 131 Method består av tre veckor av kostfasering och en vecka för att fasta och återhämta sig. Boken lär ut hur man kan gå ner i vikt utan att sakta ner metabolismen, förbättra immunförsvaret och återställa hormonbalansen. Johnsons metod betonar att det inte finns en universell diet, utan att det handlar om att hitta en kost som fungerar för den enskilde.
Om boken
Bokförlag: Hay House UK Ltd. ISBN: 9781401959586. Omfång: 400 s. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2020-12-29. Boken är ett häftat band.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
