Gustafsson, Cecilia | KONSTEN ATT SKOGSBADA : HITTA LUGN, KREATIVITET OCH KONTAKT I NATUREN : hitta lugn, kreativitet och kontakt i naturen

Boken utforskar skogsbading som en väg till lugn och ökad närvaro genom naturkontakt och praktiska övningar.

• Inspirerande bok om att skogsbada.

• Praktiska övningar för ökad närvaro.

• Utgiven som storpocket.

Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.

Bindning: Storpocket

Bokförlag: Lava Förlag
ISBN: 9789181016109

Omfång: 76 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2025-10-09

Förlagets information

Skogen viskar, stillar och stärker. I en värld som snurrar allt snabbare längtar många efter vila på djupet – en plats att andas, landa och återknyta till sig själv.   ”Konsten att skogsbada”, är en fängslande berättelse om att kliva ut ur vardagens brus och in i naturens läkande famn. Denna inspirerande bok, rotad i den japanska praktiken Shinrin-Yoku, erbjuder läsaren en väg till att öppna sina sinnen i skogen på ett enkelt, sinnligt och njutningsfullt sätt.   Här vävs vetenskapliga insikter samman med personliga reflektioner, praktiska övningar och poetiska betraktelser. Du får lära dig hur naturkontakt påverkar nervsystemet, minskar stress och ökar vår förmåga till närvaro och självläkning.   Med praktiska övningar, tips och korta reflektioner passar boken både nybörjare och dig som vill fördjupa din naturkontakt. Perfekt för dig med ett pressat schema – och en längtan efter något mer.   Oavsett om du söker en stund av ro, kreativa insikter, eller en djupt transformerande upplevelse, är ”Konsten att skogsbada” din guide till att återvända till naturliga element och finna en väg till ett rikare och lugnare liv.   Inga appar. Inga måsten. Bara du, naturen och ett andetag i taget.

Skogen viskar, stillar och stärker. I en värld som snurrar allt snabbare längtar många efter vila på djupet – en plats att andas, landa och återknyta till sig själv.   ”Konsten att skogsbada”, är en fängslande berättelse om att kliva ut ur vardagens brus och in i naturens läkande famn. Denna inspirerande bok, rotad i den japanska praktiken Shinrin-Yoku, erbjuder läsaren en väg till att öppna sina sinnen i skogen på ett enkelt, sinnligt och njutningsfullt sätt.   Här vävs vetenskapliga insikter samman med personliga reflektioner, praktiska övningar och poetiska betraktelser. Du får lära dig hur naturkontakt påverkar nervsystemet, minskar stress och ökar vår förmåga till närvaro och självläkning.   Med praktiska övningar, tips och korta reflektioner passar boken både nybörjare och dig som vill fördjupa din naturkontakt. Perfekt för dig med ett pressat schema – och en längtan efter något mer.   Oavsett om du söker en stund av ro, kreativa insikter, eller en djupt transformerande upplevelse, är ”Konsten att skogsbada” din guide till att återvända till naturliga element och finna en väg till ett rikare och lugnare liv.   Inga appar. Inga måsten. Bara du, naturen och ett andetag i taget.

Fotograf: Kallner, Sofia ; Cajdert, Johan ; Pfaender, Stephanie

Konsten att skogsbada : hitta lugn, kreativitet och kontakt i naturen av Cecilia Gustafsson hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Cecilia Gustafsson