Information om Aldrig mera banta! LCHF och KBT av Cathrine Schück
En praktisk guide till LCHF och KBT
I Aldrig mera banta! LCHF och KBT av Cathrine Schück erbjuds en insiktsfull och praktisk vägledning för den som vill förändra sina matvanor och livsstil. Boken kombinerar lågkolhydratdieten med kognitiv beteendeterapi (KBT) för att ge läsaren verktyg att nå sina viktminskningsmål utan att behöva gå på traditionella dieter.
Strategier för hållbar viktminskning
Schück presenterar konkreta strategier för att hantera matvanor och psykologiska hinder. Genom att förstå sambandet mellan kost och beteende, kan läsaren skapa en mer hållbar livsstil som främjar både fysisk och mental hälsa. Boken innehåller även recept och tips på hur man kan anpassa sin kost för att passa en lågkolhydratdiet.
Fakta om boken
Denna bok, utgiven av Norstedt år 2012, har 157 sidor och är i fint antikvariskt skick. Den är inbunden och har lätt styvinlaga, vilket gör den till ett utmärkt tillskott för den som är intresserad av diet och näring. Med sin kombination av praktiska råd och psykologiska insikter ger Schück en helhetssyn på viktminskning som är lätt att följa.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
