Information om Märtan den mindfulla ärtan av Cask, AnnaCarin; Blomberg, Lisa
Ytterligare information om Märtan den mindfulla ärtan av Cask, AnnaCarin; Blomberg, Lisa
Upptäck en värld av inre lugn och självkänsla med Märtan den mindfulla ärtan. Denna handbok är skriven av AnnaCarin Cask och Lisa Blomberg och erbjuder en vägledning för barn och ungdomar som vill utforska mindfulness och meditation. Med ett språk som är lätt att förstå, tar Märtan läsaren med på en resa mot att känna sig bra precis som man är.
En väg till avkoppling och eftertanke
I en tid där stress och krav kan kännas överväldigande, är det avgörande att hitta stunder av avkoppling. Märtan den mindfulla ärtan syftar till att hjälpa barn och ungdomar att utveckla en tro på sig själva genom att tänka snälla tankar. Författarna, AnnaCarin och Lisa, hoppas att boken ska inspirera till samtal mellan unga och vuxna, vilket kan bidra till ökad självkänsla.
En handbok för mindfulness och meditation
Märtan, som fungerar som en vägledare, erbjuder både begreppsförklaringar och meditationer som leder läsaren mot ett inre lugn. Boken innehåller exempel och övningar som är anpassade för att vara tillgängliga för alla. Genom att fokusera på vad som verkligen betyder något, lär Märtan ut att man inte behöver leva upp till orimliga förväntningar eller jaga efter saker man inte har.
Illustratören Emma Sandqvist bidrar med färgglada och inspirerande bilder som kompletterar texten och gör läsupplevelsen ännu mer engagerande. Märtan den mindfulla ärtan är mer än bara en bok; det är ett verktyg för att främja mental träning och stärka känslor hos unga. Genom att integrera yoga, meditation och mindfulness i vardagen, kan läsarna lära sig att hantera sina känslor och utveckla en sund relation till sig själva.
Sammanfattningsvis erbjuder Märtan den mindfulla ärtan en värdefull resurs för barn och ungdomar som vill lära sig mer om hälsa och avkoppling. Med sin pedagogiska ansats och inspirerande innehåll, är denna handbok en utmärkt vägledning för att hitta ett inre lugn och stärka självkänslan.
