Information om Yogahgaia av Carol Sjögren
En inspirerande resa in i yogans värld för barn
Upptäck Yogahgaia: A joyful yoga journey together with children, en kreativ och inspirerande guide som tar med barn på en lekfull och lärorik yogaresa. Denna bok, skriven av Carol Sjögren, är utformad för att hjälpa lärare, föräldrar och vårdnadshavare att introducera barn till yoga genom berättande och rollspel. Med tydliga förklaringar och en blandning av fantasifulla och instruktiva bilder, erbjuder boken en steg-för-steg-guide för att göra yoga till en rolig och givande aktivitet för barn.
En lekfull introduktion till yoga
Boken inleds med att hjälpa barn att känna sig trygga på sina yogamattor genom en lekfull utforskning av olika positioner, andningsövningar, mantran och meditation. Genom att följa en engagerande berättelse om en magisk resa till Yogahgaialand, utför barnen yogaövningar i sekvens. Detta tillvägagångssätt gör det enkelt för barn att förstå och delta i yogapraktiken.
Yoga för barn erbjuder många fördelar. Det hjälper dem att lugna ner sig och slappna av, vilket ger dem verktyg för att hantera stress genom hela livet. Dessutom ökar det deras kroppskännedom och ger dem rutiner för att upprätthålla flexibilitet och fysisk hälsa. Genom att förbättra fokus och koncentration kan barnen nå sin fulla potential i skolan och livet i stort.
Professionell vägledning för en trygg praktik
Alla övningar och positioner har utvecklats efter många timmars träning med barn i åldrarna 2-8 år. Carol Sjögren, en certifierad yogalärare med lång erfarenhet av traditionell yoga, yin och barnyoga, delar med sig av sin kunskap för att skapa en trygg och inspirerande miljö för barn att utforska yoga.
Med sin vackra formgivning och pedagogiska innehåll är Yogahgaia en värdefull tillgång för alla som vill integrera yoga i barns liv. Boken är inte bara en introduktion till yoga, utan också en möjlighet att stärka familjeband och skapa gemensamma stunder av lek och lärande.
Oavsett om du är lärare, förälder eller vårdnadshavare, erbjuder denna bok ett unikt sätt att engagera barn i yoga och främja deras välbefinnande. Låt Yogahgaia bli en del av er gemensamma resa mot hälsa och balans.
