Forssén Ehrlin, Carl-Johan | SÖMNTÅGET TILL DRÖMLANDET / JAG SOM SÅ GÄRNA VILL SOMNA : en resa till djup vila och avslappning

Boken erbjuder effektiva metoder för att förbättra sömn genom avslappning och psykologiska tekniker.

• Effektiv sömnhjälp för vuxna och unga vuxna.

• Innehåller guidade meditationer och avslappningsövningar.

• Utgiven som danskt band, tryckt 2025.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Danskt band

Bokförlag: Ehrlin Publishing
ISBN: 9789188375933

Omfång: 72 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2025-06-02

Förlagets information

Två sövande böcker för vuxna, baserade på metoderna i världssuccén Kaninen som så gärna ville somna av Carl-Johan Forssén Ehrlin, som hjälper dig till naturlig sömn och avslappning. Sömntåget till Drömlandet guidar dig varsamt till vila och Jag som så gärna vill somna ger dig praktiska övningar för snabb och djup sömn.

Böckerna som förändrar din sömn för alltid
"Jag rekommenderar starkt Sömntåget till Drömlandet för alla som har svårt att koppla av och somna. Dess lugnande berättelse och avkopplande ton skapar den perfekta atmosfären för dig att ge dig iväg på en fridfull resa till drömvärlden." - Dev Modi, prisbelönt psykolog och författare

Med Sömntåget till Drömlandet och Jag som så gärna vill somna erbjuder den internationellt bästsäljande författaren Carl-Johan Forssén Ehrlin effektiv sömnhjälp speciellt framtagen för vuxna och unga vuxna. I denna bok finns båda titlarna som bygger på psykologiska metoder som utvecklats i samarbete med experter inom psykologi och avslappning, och är testade med mycket goda resultat hos vuxna med sömnproblem.

Teknikerna i dessa böcker är baserade på världssuccén Kaninen som så gärna ville somna, som sålt över 8 miljoner exemplar på 46 språk. Nu är metoderna förfinade och anpassade för att möta vuxnas behov av återhämtning och djup vila. Nu är det din tur att få sova lika gott.

Sömntåget till Drömlandet - En resa till djup vila och avslappning 
Följ med Elsa på en lugn och trygg resa ombord på sömntåget, där du stegvis släpper dagens stress och tankar. Berättelsen guidar dig varsamt in i Drömlandets rogivande värld.

Jag som så gärna vill somna - Din väg till bättre sömn 
I denna praktiska bok är du själv huvudpersonen. Genom tydliga och kraftfulla övningar, inbyggda i texten, lär du dig steg för steg att släppa taget om dina tankar, oro och finna lugnet som behövs för en god natts sömn.

Oavsett om du har svåra sömnproblem eller bara önskar att skapa en lugnare kvällsrutin, erbjuder dessa titlar en beprövad och effektiv väg till bättre sömn. Böckerna finns också som ljudböcker, med specialkomponerad sömnmusik, binaural beats och en avslutande jojk som skapar en tidlös och spirituell känsla av lugn. Ge dig själv eller någon du bryr dig om chansen till bättre sömn och ökad livskvalitet kliv ombord och förändra sömnen för alltid. Vilken blir din favorit att somna till?

Formgivare: Linda Ehrlin
Illustratör: Marta Leonhardt

Sömntåget till drömlandet / Jag som så gärna vill somna av Carl-Johan Forssén Ehrlin hittar du under Hantera sömnproblem inom Allmänmedicin i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Sömn Sömnsvårigheter Sömnhjälp Mediation Avslappning Sova Insomnia Naturlig sömn Guidad meditation Stresshantering Människans fysiologi Sleep

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Carl-Johan Forssén Ehrlin