Camilla Gyllensvan : Somna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Camilla Gyllensvan (1975-)

Somna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt

sov gott, släpp stress och oro för lugn obruten sömn varje natt

Somna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt av Camilla Gyllensvan

Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
229 kr +55 kr frakt
Totalt 284 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Mindboozt Publications
ISBN: 9789189423053

Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2023-02-28

Förlagets information

Kan hypnos verkligen hjälpa dig att somna? Om du någonsin har kämpat för att sova kommer du att veta vilken inverkan det kan ha på ditt dagliga liv och hur utmattande det kan vara. I boken avslöjas hur du kan uppnå, djup sömn och att somna snabbt för lugn obruten sömn varje natt.

Kan hypnos verkligen hjälpa dig att somna?
Om du någonsin har kämpat för att sova kommer du att veta vilken inverkan det kan ha på ditt dagliga liv och hur utmattande det kan vara. Sömnlöshet kan göra det riktigt svårt att somna och sova en hel natt. Några sömnlösa nätter kan vara ok fast när det blir till veckor, månader och år kan det orsaka förödelse i våra liv.

En av tre personer kämpar varje natt för att kunna sova. Den främsta orsaken till sömnlöshet är vanligtvis stress och oro. Att inte kunna somna kan orsakas av många olika faktorer även om det vanligtvis är livsstil och ohjälpsamma sömnvanor, som lätt kan förbättras för en bättre nattsömn. Tack och lov finns det effektiva sätt att övervinna sömnlöshet, vilket kan göra stor skillnad i din livskvalitet.

En god natts sömn handlar om så mycket mer än att bara sova. I boken lär du dig olika tekniker för sömn, hur du kan somna snabbt och vilka rutiner som hjälper dig att slappna av och träna dig själv att sova. Du får veta hur du kan skapa din egen sömnrutin med hjälp av olika tekniker för snabb avslappning fast också hur du stoppar skenande tankar, oro och stresspåslag. De flesta som har svårt att sova investerar enormt mycket tid, ansträngning och pengar på att åtgärda problemet. Hemligheten inte ligger i vad du gör, utan vad du lär dig att inte göra. . . . ju mer frustrerad du blir av sömnlöshet desto mer utmanade blir det att somna.

Det är dags att säga adjö till den onda cirkeln av sömnlösa nätter genom att träna om din hjärna att sova. Somna snabbt och återställ den livskvalitet du förtjänar – för gott.

Camilla Gyllensvan har under många år lärt sina klienter att somna genom att eliminera stress, oro och negativa tankar med hjälp av hypnos och meditation. I boken avslöjas hur du kan uppnå, djup sömn och att somna snabbt- för lugn obruten sömn varje natt.

Somna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt av Camilla Gyllensvan hittar du under Amatör- och hobbyverksamhet inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
sömn hälsa stresshantering oro insomni Allmänmedicin Neurologi Människans fysiologi

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Camilla Gyllensvan

Information från Bokliv

Om Somna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt av Camilla Gyllensvan

Tekniker för en god natts sömn

Boken Somna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt : sov gott, släpp stress och oro för lugn obruten sömn varje natt behandlar hur hypnos och meditation kan hjälpa personer som kämpar med sömnlöshet. Den erbjuder insikter och tekniker för att somna snabbare och förbättra sömnkvaliteten, vilket är avgörande för livskvaliteten. Genom att förstå och förändra sina sömnvanor kan läsaren lära sig att hantera stress och oro som ofta ligger bakom sömnproblem.

Sömn och hälsa

Camilla Gyllensvan, författaren, har lång erfarenhet av att hjälpa sina klienter att övervinna sömnproblem. I boken förklarar hon hur sömn är kopplad till hälsa och välbefinnande. Genom att eliminera negativa tankar och stress kan man skapa en mer avslappnad och lugn atmosfär för att somna. Gyllensvan betonar vikten av att träna om sin hjärna för att bryta den onda cirkeln av sömnlöshet.

Om boken

Boken är ett häftat band och publicerades av Mindboozt Publications den 28 februari 2023. Den ger praktiska råd och strategier för att hantera insomni och förbättra sömnvanor. Genom att implementera de tekniker som presenteras kan läsaren återfå en god natts sömn och därmed förbättra sin livskvalitet.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Somna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt av Camilla Gyllensvan

Boken behandlar hur hypnos och meditation kan hjälpa personer som kämpar med sömnlöshet, och erbjuder insikter och tekniker för att somna snabbare och förbättra sömnkvaliteten.

Centrala teman inkluderar kopplingen mellan sömn och hälsa, vikten av att hantera stress och oro, samt tekniker för att förändra sömnvanor.

Boken är ett häftat band, publicerad av Mindboozt Publications den 28 februari 2023, och den är i nytt skick.

Du gillar nog också ...

Senast besökt