Heavily Meditated av Caitlin Cady

Information från Bokliv

Om Heavily Meditated av Caitlin Cady

Guide till meditationens värld

Boken Heavily Meditated erbjuder en grundlig introduktion till meditation och hur man kan integrera det i sitt liv. Den är skriven för att vara tillgänglig för både nybörjare och skeptiker, med en vänlig och enkel stil som gör ämnet lättförståeligt.

Fundamentala tekniker för meditation

I Heavily Meditated presenteras fem grundläggande meditationstekniker, vilket hjälper läsarna att hitta den metod som passar dem bäst. Boken förklarar också hur man skapar en meditationsrutin, inklusive var, när och hur man ska sitta, samt hur man hanterar tankar som dyker upp under meditationen.

Praktiska verktyg och övningar

Boken innehåller en mängd praktiska verktyg såsom övningar, arbetsblad och fuskblad som stödjer läsarna i deras meditationspraktik. Genom relaterbara personliga berättelser bjuder Heavily Meditated på insikter som kan hjälpa till att göra meditation till en bestående och positiv del av vardagen.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades av Hardie Grant Books den 1 mars 2020. Den är skriven på engelska och har ISBN 9781743796146.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)