Bülow Orrje, Karin ; Landin, Courtney | MAMMASTYRKA

Boken erbjuder vägledning för nyblivna mammor att stärka sin kropp efter förlossning med övningar som kan göras tillsammans med bebis.

• Träning för nyblivna mammor med bebis.

• Fokus på trygghet och kroppens återhämtning.

• Utgiven som förlagsband, 2022.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Pug Förlag
ISBN: 9789188699671

Omfång: 197 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2022-03-25

Förlagets information

Mammastyrka är boken för alla nyförlösta kvinnor som vill förstå, bygga upp och stärka sin kropp från grunden, utan pekpinnar och press. Den ger trygg guidning och de bästa förutsättningarna för en stark och smärtfri vardag tillsammans med sin växande bebis. Av författarna till populära Gravidstyrka.

Mammastyrka är boken för alla nyförlösta kvinnor som vill förstå, bygga upp och stärka sin kropp från grunden, utan pekpinnar och press. Den ger trygg guidning och de bästa förutsättningarna för en stark och smärtfri vardag tillsammans med sin växande bebis. Av författarna till populära Gravidstyrka.

Till skillnad från andra träningsböcker för nyblivna mammor innehåller Mammastyrka uteslutande övningar som kan göras tillsammans med bebis i vagn, sele eller i din famn. Tillsammans med experter guidas du genom de första veckorna av läkning och hur du på ett säkert sätt sedan kan intensifiera träningen. Boken ger också nyblivna mammor kunskap att förstå sin kropp; hur den påverkats av att vara gravid och föda och vad man kan förvänta sig av den första tiden.

Erfaren mammaduo
Courtney Landin är PT, före detta olympier i det amerikanska landslaget i rodel och mamma. Idag är hon specialiserad på kvinnors hälsa innan och efter förlossning. Hon driver två gym i Stockholm, håller träningsklasser och PT-pass för gravida och nyblivna mammor (däribland Karin) och föreläser regelbundet.

Karin Bülow Orrje är journalist, nyhetsprogramledare och småbarnsmamma som efter flera graviditeter verkligen förstått vikten av att känna sig trygg och stark i sin kropp såväl som mentalt förberedd på hur kroppen påverkas av att bära och föda ett barn. Under 2021 är hon också högaktuell i podden "Gravid vecka för vecka" där lyssnarna tillsammans med två barnmorskor får följa hennes graviditet steg för steg.

Formgivare: Niklas Lindblad
Fotograf: Karin Boo

Mammastyrka av Bülow Orrje, Karin ; Landin, Courtney hittar du under Motion och träning inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Träning Gravid Förlossning Mamma Nyförlöst Bebis Workout Hälsa Moderskap Träna Gymnastik Motion och konditionsträning Hälsa och välbefinnande Fysisk träning för kvinnor Mödragymnastik Exercise for women Physical fitness for women Exercise for pregnant women

Sök fler exemplar av denna titel