Information om Hälsokompassen av Brunnberg, Martin ; Paulún, Fredrik
En guide till bättre hälsa och välbefinnande
I Hälsokompassen: så vet du vad du behöver för att må bra presenterar Fredrik Paulún och Martin Brunnberg en ny väg till förbättrad hälsa. Denna bok erbjuder en alternativ syn på kost och välbefinnande, där fokus ligger på att lyssna på den inre visdom vi alla bär på. Istället för att följa strikta dieter och näringstabeller, uppmanar författarna läsaren att använda sin egen inbyggda kompass för att navigera i livsmedelsdjungeln.
Praktiska råd och aktuell forskning
Genom att systematiskt gå igenom olika livsmedel ger Paulún och Brunnberg konkreta råd om vad som är bra att äta, vad som bör undvikas och vad som kan konsumeras i större mängder. Boken innehåller även en översikt av den senaste forskningen inom området, vilket ger läsaren en gedigen grund att stå på. Dessutom delas personliga tips och recept som är både goda och näringsrika, vilket gör det enkelt att implementera förändringar i sin kosthållning.
Författarna och deras expertis
Fredrik Paulún är en erkänd näringsfysiolog med erfarenhet från flera hälsoinriktade företag och en författare av flera böcker om näring och hälsa. Martin Brunnberg, också näringsfysiolog, är utbildningsansvarig på Svenska Näringsakademin och föreläser om näringslära. Tillsammans driver de Näringspodden, där de fortsätter att dela med sig av sin kunskap och insikter.
Med Hälsokompassen får du en praktisk och insiktsfull guide till att skapa en kosthållning som är anpassad efter dina individuella behov och förutsättningar. Boken är en värdefull hjälp för den som vill förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande på ett hållbart sätt.
