Brunnberg, Martin ; Paulún, Fredrik | HÄLSOKOMPASSEN : så vet du vad du behöver för att må bra

Information från Bokliv

Om Hälsokompassen av Brunnberg, Martin ; Paulún, Fredrik

Hälsa och kost i fokus

Boken Hälsokompassen : så vet du vad du behöver för att må bra behandlar hur man kan förbättra sitt välmående genom att anpassa sin kost utifrån individuella förutsättningar. Författarna Fredrik Paulún och Martin Brunnberg, båda näringsfysiologer, går igenom livsmedel och ger råd om vad som är bra att äta och vad som bör undvikas.

Kostens betydelse för hälsa

I boken presenteras en genomgång av den senaste forskningen kring kost och hälsa. Författarna diskuterar vikten av att lyssna på sin egen kropp och dess behov snarare än att följa generella dieter. De erbjuder även personliga tips och recept som syftar till att skapa en hållbar och hälsosam kosthållning.

Författarnas expertis inom näringslära

Fredrik Paulún och Martin Brunnberg har stor erfarenhet inom området näringslära, där Paulún har skrivit flera böcker och Brunnberg arbetar som utbildningsansvarig på Svenska Näringsakademin. Tillsammans driver de även Näringspodden, vilket ytterligare understryker deras engagemang för att sprida kunskap om kost och hälsa.

Om boken

Boken är ett pappband och publicerades av Mondial den 15 augusti 2022. Den erbjuder en praktisk guide till en bättre kost och ett bättre liv, med fokus på individens unika behov.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)