Britt Frank : Align Your Mind
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Britt Frank

Align Your Mind

Tame Your Inner Critic and Make Peace with Your Shadow Using the Power of Parts Work

Frank, Britt | ALIGN YOUR MIND : Tame Your Inner Critic and Make Peace with Your Shadow Using the Power of Parts Work

BoklivArtikelnr: 9780593850770
Skick
Förlagsny bok
Förlagsband
Förlagsband: förlagets standardbindning (industribunden), ofta dekorerad eller med tryck på pärm/rygg. (Hård pärm)
239 kr +55 kr frakt
Totalt 294 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 14-30 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Penguin Random House USA
ISBN: 9780593850770

Omfång: 304
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2025-05-13

Förlagets information

Meet your inner critic, your inner teen, and your inner shadow in this engaging guide to taming anxiety, healing trauma, and overcoming self-doubt with Parts Work What is “Parts Work”? You contain multitudes. At any given moment, your inner critic might be questioning whether you´re an imposter, and your inner child might be yearning for compassion and self-care. These parts don´t make you broke

Meet your inner critic, your inner teen, and your inner shadow in this engaging guide to taming anxiety, healing trauma, and overcoming self-doubt with Parts Work

What is “Parts Work”?

You contain multitudes. At any given moment, your inner critic might be questioning whether you’re an imposter, and your inner child might be yearning for compassion and self-care. These parts don’t make you broken—they make you human. Parts Work allows you an all-access pass to wholeness by understanding, befriending, and leading the multiple voices within yourself.

In this eye-opening and practical guide, psychotherapist Britt Frank introduces you to your parts: from impulsive inner parts and shadowy hidden parts to your inner child and more. You’ll learn to listen to the conversations inside yourself and identify the core needs behind your habits and behaviors. Using tools and exercises ranging from self-dialogue to embodiment techniques and more, you’ll discover new ways to nurture and harmonize these inner voices—even when you feel overwhelmed and low in motivation.

Grounded in the latest research on Parts Work and Internal Family Systems, and offering proven techniques from Frank’s clinical practice and personal challenges, this engaging guide is a user manual to your own mind—and presents a road map for finding peace, confidence, and a deeper understanding of who you truly are.

Align Your Mind av Britt Frank hittar du under Terapimetoder inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Britt Frank

Information från Bokliv

Om Align Your Mind av Britt Frank

Inre arbete för att övervinna självtvivel

Denna bok, Align Your Mind : Tame Your Inner Critic and Make Peace with Your Shadow Using the Power of Parts Work, handlar om att förstå och hantera de olika delarna inom oss själva för att övervinna ångest, läka trauma och bemöta självtvivel. Författaren Britt Frank, en psykoterapeut, presenterar metoden Parts Work, som hjälper läsaren att identifiera och kommunicera med sina inre röster, såsom den inre kritikern och den inre barnet.

Parts Work och inre dialog

Parts Work är en metod som erbjuder insikter i de olika aspekterna av vår personlighet. Genom att lyssna på och förstå dessa inre röster kan individer lära sig att identifiera sina grundläggande behov och mönster i beteende. Boken ger praktiska verktyg och övningar, inklusive själv-dialog och kroppsliga tekniker, för att harmonisera dessa röster, även i svåra stunder.

Författarens perspektiv och erfarenhet

Britt Frank grundar sin vägledning på den senaste forskningen om Parts Work och Internal Family Systems. Hon delar med sig av beprövade tekniker från sin kliniska praktik och egna utmaningar, vilket gör boken till en användbar manual för att förstå sitt eget sinne och finna inre lugn och självförtroende.

Om boken

Boken är ett förlagsband, utgiven av Penguin Random House USA, med ett omfång på 304 sidor och på engelska. Den planeras att ges ut den 13 maj 2025.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Align Your Mind av Britt Frank

Boken handlar om att förstå och hantera de olika delarna inom oss själva för att övervinna ångest, läka trauma och bemöta självtvivel.

Boken presenterar metoden Parts Work, som hjälper läsaren att identifiera och kommunicera med sina inre röster, samt ger praktiska verktyg och övningar för att harmonisera dessa röster.

Boken är ett förlagsband, utgiven av Penguin Random House USA, med ett omfång på 304 sidor och på engelska, planerad att ges ut den 13 maj 2025.

Du gillar nog också ...

Senast besökt