Information från Bokliv
Om Align Your Mind av Britt Frank
Inre arbete för att övervinna självtvivel
Denna bok, Align Your Mind : Tame Your Inner Critic and Make Peace with Your Shadow Using the Power of Parts Work, handlar om att förstå och hantera de olika delarna inom oss själva för att övervinna ångest, läka trauma och bemöta självtvivel. Författaren Britt Frank, en psykoterapeut, presenterar metoden Parts Work, som hjälper läsaren att identifiera och kommunicera med sina inre röster, såsom den inre kritikern och den inre barnet.
Parts Work och inre dialog
Parts Work är en metod som erbjuder insikter i de olika aspekterna av vår personlighet. Genom att lyssna på och förstå dessa inre röster kan individer lära sig att identifiera sina grundläggande behov och mönster i beteende. Boken ger praktiska verktyg och övningar, inklusive själv-dialog och kroppsliga tekniker, för att harmonisera dessa röster, även i svåra stunder.
Författarens perspektiv och erfarenhet
Britt Frank grundar sin vägledning på den senaste forskningen om Parts Work och Internal Family Systems. Hon delar med sig av beprövade tekniker från sin kliniska praktik och egna utmaningar, vilket gör boken till en användbar manual för att förstå sitt eget sinne och finna inre lugn och självförtroende.
Om boken
Boken är ett förlagsband, utgiven av Penguin Random House USA, med ett omfång på 304 sidor och på engelska. Den planeras att ges ut den 13 maj 2025.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
