Information om Du är inte vad du äter av Brian Berglund
En personlig resa genom chokladens värld
I Du är inte vad du äter: hur jag frossade i chokladkaka och fann mig själv tar Brian Berglund med läsaren på en introspektiv resa där mat och identitet vävs samman. Med en bakgrund inom psykologi utforskar Berglund hur våra matvanor påverkar vår självbild och känslomässiga välbefinnande. Genom att använda chokladkakan som en symbol för njutning och skuld, öppnar han upp för en diskussion om hur vi relaterar till det vi äter.
Reflektioner kring mat och identitet
Berglund erbjuder en insiktsfull analys av hur psykologisk rådgivning kan hjälpa individer att förstå sina relationer till mat. Genom personliga anekdoter och psykologiska insikter får läsaren möjlighet att reflektera över sina egna matvanor och hur de kan forma vår självkänsla. Boken är både en tillämpad psykologi studie och en personlig berättelse, vilket gör den relevant för dem som söker förståelse för sin egen utveckling.
Praktisk vägledning för personlig utveckling
Med 139 sidor av insikter och reflektioner, är denna bok en värdefull läsning för den som vill utforska kopplingen mellan mat och mental hälsa. Du är inte vad du äter är en inbjudan till att tänka efter och eventuellt omvärdera sina egna vanor, och den kan bli en del av din personliga utvecklingsresa.
