Löparvetenskap av Brewer, John ; Barnsley, Anna ; Charalambous, Laura ; Craighead, Daniel ; Earle, James ; Fletcher, Iain ; Hill, Jess ; Lane, Andy ; Larkins, Paul ; Murray, Bob ; Pedlar, Cahrles

Information från Bokliv

Om Löparvetenskap av Brewer, John ; Barnsley, Anna ; Charalambous, Laura ; Craighead, Daniel ; Earle, James ; Fletcher, Iain ; Hill, Jess ; Lane, Andy ; Larkins, Paul ; Murray, Bob ; Pedlar, Cahrles

Löparvetenskap och träningens optimering

Boken Löparvetenskap : optimera din träning och prestation behandlar de vetenskapliga aspekterna av löpning, där fokus ligger på hur man kan förbättra sin prestation genom att förstå biomekanik, näringslära, psykologi och skadeförebyggande åtgärder. Genom att utforska dessa områden ger författarna läsaren verktyg för att optimera sin träning och återhämtning.

Vetenskaplig grund för löpning

I denna bok utforskas vad som påverkar återhämtningen efter intensiv träning, inklusive frågor som varför det kan vara svårt att hämta andan efter löpning och vad mjölksyra är. Författarna ger insikter i hur musklernas glykogendepåer kan optimeras, vilket är avgörande för långdistanslöpare. Genom att förstå dessa faktorer kan läsare förbättra sin uthållighet och hastighet.

Praktiska tillämpningar och teknisk utveckling

Boken diskuterar även den tekniska utvecklingen bakom löparskor och hur detta påverkar löparens prestation. Genom att kombinera teori med praktiska exempel och råd, syftar författarna till att göra läsaren till en bättre löpare.

Om boken

Boken är utgiven av Lind & Co och omfattar 192 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 13 april 2018. Den är översatt av Erik Nisser och har en originaltitel på Running Science.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)